甲亢患者能吃什么 如何锻炼身体

2018-07-12 由 李继华甲状腺医师 發表于健康

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1、饮食要以清淡为主

要多吃清淡食物，少吃过油、过甜、过辣和过咸的食物。

2、增加“粗粮”的摄入量

多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的食物，以促进排便。这在俗话上讲：“火”发不出去烧津液！因此，保持肠道通畅，让身体随时进入新的循环。

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3、多食有清肝作用的食物

具有清肝作用的食物一般包括：豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。饮食宜寒凉，诸如豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等可多食。

甲亢患者应少食鱼、虾、贝壳类海产品，禁食海带、紫菜等海藻类海产品，因海产品内含有大量的碘，碘是合成甲状腺激素的原料，治疗期间摄入过多含碘食物，会加重病情。甲亢患者极容易引起维生素及矿物质的缺乏，加之甲亢本身以及甲亢治疗中抗甲状腺yao物的应用，引起白细胞减少，也需要增加维生素与矿物质。

甲亢患者应多食富含维生素A、B、C、D、E及矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果(花生、瓜子、松子、腰果、杏仁等)，动物肝、肾、蛋黄、牛奶及奶制品，胡萝卜、豆类食品，必要时应及时补充复合维生素B，维生素A、D、C等。但要注意，须忌食咖啡、浓茶等促使人们精神兴奋、失眠等加重甲亢病情的食物。

甲亢病人饮食上应注意：

（1）禁忌辛辣食物：辣子、生葱、生蒜；

（2）禁忌海味：海带、海虾、带鱼；

（3）禁忌浓茶、咖啡、烟酒；

（4）保持心情平静、防劳累。水果一般都可以吃的，主要忌碘含量高的食物。

甲亢病人如何锻炼身体：

选择一些轻度的运动，如散步，慢跑，爬楼梯。要保持良好乐观的心情。多吃瘦肉等含高蛋白食物。少吃海鲜。 也可以做轻松点的健身操。

甲亢患者性生活：

甲亢患者在性生活上，轻度甲状腺功能亢进症病人，采用药物控制病情后，可以过正常性生活；中度甲状腺功能亢进症病人，在治疗的同时，应限制或禁止性生活；重度甲状腺功能亢进症病人，全身症状明显，性生活本身易引起紧张、情绪波动、耗费体力，应该禁忌性生活。

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