湿气重的人应该喝什么茶？红茶还是绿茶？这3种茶很适合

湿气重是很多人关心的问题，特别是身体有湿气的人，比如头痛、脑热、身湿、舌苔黄腻、大便容易粘厕所等。

有人听说喝茶好，茶是健康饮品，有调查显示茶是三大健康饮品之一。与其他饮料相比，茶的特点是热量低，所以对会喝茶的人来说是一个非常好的选择。

但是茶太多了，包括红茶和绿茶。湿气重的人应该喝什么茶？湿气重的人不妨喝以下三种茶。

第一种茶是普洱茶。很多人认为普洱茶是红茶。其实大家都错了。其实普洱茶就是红茶。这是一种来自云南，的茶，可以压成块。喝的时候可以用什么东西掐掉一点，泡在水里。

这套茶具具有生津止渴、除湿、促进体内新陈代谢的作用。对于肠胃虚弱的人，不用担心。红茶对肠胃没有刺激性，喝的时候不要喝太多普洱茶是个不错的选择。

第二种茶是绿茶。很多人认为绿茶不适合湿气重的人。其实不是绿茶。虽然没有经过发酵，但是含有很多抗氧化成分，比如对健康有益的茶多酚。绿茶是不错的选择。

对于经常吃高脂肪食物的人来说，喝一些绿茶也有去除体内油脂和水分的优势。

绿茶不喝太多的人是肠胃特别虚弱的人，肠胃容易受到刺激。但绿茶在中医中被认为是凉茶的一种，饮用后不利于肠胃健康。

最后，推荐湿气重的人喝的茶是姜茶。可以自己做，把生姜切成小块，然后用它泡水喝。生姜具有预防感冒、杀菌、增进食欲的优点。

以前，如果你刚从外面回来，觉得很冷，可以喝姜茶。对于有水分的人来说，也适合这样做。平时喝姜水。如果感觉不好，也可以放点蜂蜜或者红枣，都是很好的做法。

或者可以买外面卖的姜茶。买的时候要注意后面配料表的成分。不要买糖多热量高的姜茶。湿气重喝会增加热量摄入，不利于控制体重。如果主料是生姜加其他成分就可以了。