现代人上火，95％以上都是虚火，到底该如何分清实火还是虚火？

大家可以去看，去观察，生活中很多人上火了，时不时地，隔三差五就嗓子干疼或者口腔溃疡等等，不少人都是第一时间 用清热泻火的方法，去解决，但这种解决方式是有问题的。

临床上甚至有患者过来，因为上火，半边脸肿的连话都懒得说，因为稍微一动，就会牵拉着不舒服，为此，还怪罪于智齿的原因，把智齿也拔了。

上火、脸肿

那这种方法，真是有欠考虑的。

据我的临床经验来看，现代人上火，95%以上都是虚火，所以你得虚火的概率高得多。

那到底什么是实火？什么是虚火呢？

简单来讲：实火就是实实在在多出来的火-----要泄。

虚火就是因为先有不足才产生的火-------要补。

上火

这是中医解决虚实问题的基本法则。

那么，在我们身体的五脏六腑当中，其实都是有火的，五脏有五火。

其中，心里的火叫做心火，肺里的火叫做肺火。肝里的火叫做肝火，胃里的火叫做胃火，胆里的火叫做胆火，肾里的火叫做肾火。

五脏之火

可五脏各司其职，好端端的，为什么会上火呢？

只有两个原因：一是：向上的火力太猛了

二是：向下的火降不下去反弹回来了。

其中：肝火心火是向上的、胆火肺火胃火是向下的。

如果您是一个非常容易上火的人，现在不妨来思考一下，你是属于向上的火力太过还是火降不下去呢？

那么，以我的临床经验来看，现代人上火是家常便饭，所以经过总结，我又把上火人群主要分为这么3类，大家可以去对号入座一下：

第1种人群：肝肾阴虚型。

肝肾阴虚型

另：肝肾阴虚的人，平时要多吃滋阴的食物，多喝汤少纵欲少熬夜。

第2种人群：相火不降型。

相火不降型

另：相火不降的人，平时多祛湿多运动，夏季多出汗让气机通畅，让火气能够下行。

第3种人群：中土虚，土不能伏火.

土虚、不能伏火

另：中土虚的人，平时用上热下寒泡脚方泡脚，饮食上更要注意寒热搭配。

那么，你能分清自己是属于哪种上火类型了吗？