女白领突发心梗离世，提醒：身体“3处”出现疼痛，要当心

小美今年刚满三十岁，已经是一家合资企业的中层领导。

在很多人眼里，小美人如其名，是名副其实的白富美，大企业的白领，高收入，待遇好。

可只有小美自己知道，自己为了工作付出了多少，有多少个夜晚，小美一个人喝着咖啡，赶制需要的方案。

虽然刚满30岁，但小美时常觉得自己的身体像是已经五六十岁了，以前熬通宵赶方案，第二天仍然活力慢慢；现在只是熬夜一下子，第二天心脏就会突突地跳，想要不行了一样。

小美知道，自己就是熬夜熬多了，把身体熬坏了。可在外工作就是这样，不进则退，你不拼，别人就拼过去了，小美也只能硬挺着继续拼搏。

本来工作的负担就已经很重了，偏偏最近父母一起生病了，母亲突发阑尾炎手术了，父亲可能是着急上火了，突然就中风了。

两边都需要人照顾，小美实在分身乏术，请了护工和自己倒班照顾两个老人。

这天清早起来，小美就感觉牙疼，小美以为自己是因为工作和父母上火了，没太在意，照常去了单位上班。

前一夜照顾父母，小美没怎么睡好，一直没精神，小美泡了杯咖啡，希望能顶一顶，可一杯咖啡还没喝完呢，小美就突然满头大汗起来。

全身的力气似乎在一瞬间从小美身上抽离了，小美一下子瘫在座位上，不久就陷入了昏迷。

同事见状，赶紧将小美送去了医院，医生说小美是突发心梗，尽管医生组织了一个多小时的抢救，还是没能将小美从死神手中夺回来。

事后，大家一面惋惜小美这么年轻就去了，一面感叹心梗要命可真快。

心梗全称心肌梗塞，是心血管疾病当中比较严重的情况，大面积的心肌梗塞是非常容易造成猝死的。

如果是患有肺功能异常人群，和高血压的人群，心梗3-5分钟即可死亡。

心脏一旦发生室颤，8分钟以上抢救成功率只有10％左右。

提醒：身体“3处”出现疼痛，要当心

1、上腹痛

以上腹痛为主要表现的心梗，易误诊为急性胃肠炎、消化道溃疡、胰腺炎、胆囊炎等。

尤其是老人，如果，在上腹痛的同时伴有呼吸困难、发绀、心律不齐等，需要考虑到急性心梗的可能。

2、牙痛

由心脏疾病引起的牙痛，医学上称为“心源性牙痛”，常表现为牙痛剧烈。

但疼痛部位不确切，且服用止痛药不能缓解。

牙疼者如伴大汗、面色苍白、濒死感，应警惕急性心梗。

3、咽喉疼痛

心梗的放射痛，可至颈部、咽部。

心梗引起的嗓子疼，多半都是一个诱因。

会有一种咽部的紧缩感，喉咙不适，就像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气。

并伴有出汗，这种感觉，是较为典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的症状。

生命的延续，离不开心脏的跳动！心脏，是人体的动力系统。良好的心脏功能，是健康长寿的基石。

所以，无论你现在是否有心梗风险，都要注意养护心脏健康。

预防心梗，尽量做好这几点：

1、食用油，搭配吃，调血脂

血脂高，血液粘稠，是导致心梗的一大诱因。因此，调节血脂平衡，清除血液垃圾，可减少心梗几率。

想要血脂健康，生活中，食用油，要搭配吃，尽量吃全三种脂肪酸。

将富含亚麻酸的苏子油、亚油酸的大豆油、油酸的橄榄油，按1:2:2比例搭配，每天用量25-30g。

其中，苏子油含有的α-亚麻酸，是omega-3系列脂肪酸，被称为“陆地上的深海鱼油”。

补充omega-3脂肪酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体Omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。

很多实验得出Omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

所以，生活中，要注意食用油的搭配，增加Omega-3系列脂肪酸，来平衡体内脂肪酸，对于防治心血管等慢性疾病，十分重要。

2、常午睡，勤泡脚，八分饱

中午，是养护心脏的黄金期。此时，适当的午睡，对于心脏大有益处。

午睡可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，护心脏。每周午睡1~2次的人，会大大降低发生心血管事件的风险。

午睡时间不要太长，一般15-30分钟即可，避免影响夜间的睡眠休息。

双脚，有诸多穴位，贯穿人体全身的血脉和经脉，调节五脏六腑功能。泡泡脚，刺激足部，可保持全身血液顺畅，并能促进新陈代谢，消除疲劳。

养成睡前泡脚的习惯，可养心明目、解除疲劳、促进睡眠，增强人体免疫力。

即使一顿暴饮暴食就会让心脏负荷过重。吃得太多，会让消化系统占用太多资源，有效循环血容量减少。

建议尽量每餐吃七八分饱，尤其是心脏不好的人，更要格外注意。

3、不悲伤，减压力，少熬夜

悲伤，已被列为心脏病发作的诱因之一。

所以，生活中，要注意调节情绪，减少悲伤，保持良好的心情，对于心脏来说，十分重要。

此外，还要学会减压力。长期高压，也会给心脏埋下一颗“炸弹”。

相关研究表明，精神压力大的冠心病者，比精神压力小者，死亡的可能性要大3倍。

更不要熬夜，良好的睡眠，对于心脏健康，尤为重要。

一旦睡眠不足，导致心脏超负荷工作，加重负担，导致心梗、猝死等找上门。

4、改恶习，戒烟草，不喝酒

不良的生活习惯，也是导致心梗高发的主要原因之一。所以，养护心脏，预防心梗，一定要注意，改掉恶心，给心脏减压力。

研究发现，与吸烟男性相比，吸烟女性患心脏病的几率，额外增加25%。另外，“烟龄”每增加一年，女烟民患心脏病风险就比男烟民大2%。

虽然喝酒可以沟通感情，但却十分损害心脏健康。一方面，喝酒会导致血压升高，危害心血管健康。另一方面，喝酒，还会加速心跳，增加心脏负担。

大量饮酒，会导致诱发冠状动脉痉挛，及心肌耗氧量增加，而诱发急性心肌梗死。

所以，保护心脏，一定要注意，不喝酒，不贪杯。

注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。