眼睛是心灵的窗户 应如何预防干眼症？

眼睛是心灵的窗户，但是很多人常常会重视肝脏、肾脏的健康，却忽略了“眼睛”的健康，空气污染、药物等等因素都影响着眼睛，诱发干眼症，那么我们应如何预防干眼症？

患干眼症的因素：

1、环境因素影响

环境对眼睛的影响也是不容忽视的，长期暴露在污染严重的空气中、烟雾、强紫外线、高温等等因素，都会导致眼睛的泪液蒸发速度加快，诱发干眼症。

2、工作环境影响

公司的白领因为经常身处于空调房，整日面对着电脑工作，眼睛容易疲惫，再加上工作环境的干燥、眨眼的次数会比较少，所以泪液的蒸发的速度就会加快，大大增加患干眼症的风险。

3、女性在特殊时期

女性在一些特殊的生理时期，例如像是在更年期、怀孕期间、哺育时期，在这些时期女性因为体内激素水平的变化，可能会导致眼睛干涩。

4、药物导致

有一些药物，例如像是抗组胺药、降血糖药物、抗溃疡药等等，都有可能会导致眼睛的泪液分泌减少，诱发干眼症，所以在食用这些药物的时候，要注意是否发生这样的症状，一旦有眼睛干涩的症状出现，就应立刻咨询医生，阻止情况的进一步进展。

预防干眼症的办法：

1、日常注意卫生

平时要注意眼睛的卫生，勤洗手，不要总是下意识的搓眼睛，注意眼周卫生，例如像女生化妆后，宜彻底卸妆，避免一些化妆品残留在眼周，导致眼睛感染，戴隐形眼镜时也应注意保持眼镜的清洁卫生，以免发生眼睛炎症。

2、减少空调的使用

长期使用空调，会让室内的环境变得干燥，在干燥的环境下，眼泪蒸发的速度迅速，容易让眼睛变得干涩，宜尽量避免长期在空调房内。

3、切忌长时间盯在同一个地方

有很多人工作学习忙起来就目不转睛的，眼睛一动不动，可是如果眼睛不正常眨动，会容易导致眼睛干涩，眨眼能让泪液均匀的涂抹在眼球表面，保持眼球的湿润，所以即使工作很忙，都不能忘记有意识的眨巴眼睛。

4、多眨动眼睛

眨眼睛是眼睛的一种保护性的神经反射动作，看似普通的动作，其实对眼睛有很大的作用，可以使泪液均匀地涂抹在角膜和结膜的表面，保持着眼球的湿润不干燥，普通人一分钟眨眼次数会大约会有二十多次。