高血脂患者需要遵守的四大饮食规则

高血脂患者需要遵守的四大饮食规则

2021/01/05 14:53

1、戒酒

酒精进入身体以后会唤醒脂肪组织里的脂肪酶，脂肪会得到释放，然后流向血液。

此外，酒精进入人体肝脏后会消耗酶，造成脂肪酸氧化不够，这种情况下还会帮助形成甘油三酯。

同时，酒精还会减少清除血液里的低密度脂蛋白，容易使病情加重。

2、避免暴饮暴食

暴饮暴食会摄入过量的碳水化合物，合成大量的甘油三酯，从而引起血脂增高。

此外，大量的碳水化合物会令甘油三酯酶类的生物作用增大，血液里的甘油三酯自然也会增多。

3、少食用甜食

甜食中含有大量的糖类成分，经常食用很容易引起高血糖。

并且，甜食中含有过多的脂肪酸，高血脂患者长期食用这类食物，会引起体内血液黏稠度增大，增加血管堵塞的风险。

4、避免食用高胆固醇、高脂肪类食物

大量食用高油脂以及高胆固醇会直接影响患者体内血脂，身体中血液的胆固醇和甘油三酯在短期内迅速增高，会引起血液出现浓稠，从而容易造成血管堵塞。

因此，高血压患者要避免食用。这类食物包括有鸡皮、猪肝、猪肉和油炸食品等。