我好怕，我什么都怕

这辈子到底你有多少的恐惧，有没有真正面对内在的恐惧？内心的害怕是不断累积起来的。往往当我们什么都不怕的时候，其实是越害怕的；往往表面越镇定的人，内心常常隐藏着一个很恐惧的自己。就像有些人给外人的印象是天不怕、地不怕，可是一旦恐慌症发作时，却变得什么都怕，甚至连上班都不敢。

从小当我们感到害怕的时候，老师或爸妈会说：不要怕，不要怕，没有什么好怕的，于是长大后有意识的自己或理性的头脑也是经常如此地对自己说。表面上，自己好像已成功的克服了恐惧，可是你真的变得不害怕了吗？并没有！在你内心还有另外一个自己，其实它是不断的在呼喊：我好怕，我好怕，我什么都害怕。

所以试着反向操作，勇敢地念出这句话：「我好怕，我好怕，我什么都害怕。」这句话它会引导我们自己，面对我们内心从来没有好好面对的恐惧，因为我们过去内心一直在压抑这些害怕。

要消除恐惧，我们必须先从有多少害怕着手。就能量来说，你压抑多少，就要还多少。例如某人长脑瘤，开完刀后仍复发再长，这是能量未处理完之前的偿还作用，包括压抑的、痛苦的、恐惧的能量，没有被处理。或者你以为处理了，却是用我不怕、我不怕的「正向」方式，那是压抑，而非处理。

你有没有害怕没有钱？有没有害怕变有钱的种种困扰不安？

你有没有害怕被人家骂、被攻击？有没有害怕到达成功巅峰后如何持盈保泰？

你有没有害怕生病老化？有没有害怕一旦恢复健康，人生问题怎么面对？

…

有太多太多害怕恐惧了！把你所有的恐惧列下来，没有处理这些恐惧，你很难再前进。

如果你往前进，而没有回来照顾你内在的阴暗面，最后一定会被拉住，再也前进不了。

如果你想要有钱，可是你没有回来面对有钱的恐惧与担心，你怎么样也不可能有钱。

如果你想要健康，可是你没有回来处理你的负能量，疾病想要好是痴人作梦。

如果你没有回来面对各式各样的恐惧，人生一定会遇到瓶颈，因为你没有回来照顾那些反向的恐惧，内在的灵魂自动的会把你拉回来。

如果你遇到了瓶颈，感情、事业、亲子、健康等等的问题，也许急着想要突破它们，其实不然。这时候你要停下来觉察，必须回来当下面对内在的那个负面能量，问自己到底是什么在内在拉住了我。

赛斯说，没有任何情绪会将你带入死胡同，情绪永远在动，永远会导入另一种情绪，你应该积极去体验那个感觉，永远会把你导向对信念的一种了解。只有当你害怕情绪时，才会被它们所控制，它们是你存在的运转动力，与你的理性携手而行。

～取材自许添盛医师赛斯村讲座「破除面对婚姻的恐惧」与个人实相的本质赛斯书