2种常见“调味料”，或在偷偷堵塞你的血管，提醒家人：尽量少吃

血管，在人体中被称之为'生命的蜡烛'，并且在19世纪时一个法国的医生卡萨尼斯说过：'人与血管同寿'。

这句话的意思是，一个人的血管健康程度，与一个人的寿命有着脱不开的关系。

但是根据最新的数据显示，我国患有心脑血管疾病的人越来越多，而由此引发的并发症，如：脑梗、心梗等人群也在不断增多，现如今我国的心血管疾病人群已经高达3.3亿人之多，严重危害到我们的身体健康。

2种常见'调味料'，或在偷偷堵塞你的血管，提醒家人：尽量少吃

第一：白糖

白糖，可以说是不可缺少的，很多人在喝粥的时候也习惯放一大勺白糖，厨房中常常可以看到它的身影。

但是，白糖这种调味料切记不可多吃，尤其是患有血管疾病的人群，更应该减少食用。

白糖中的糖分是非常高的，摄入后可能有一部分会转化为脂肪，若体内堆积的脂肪过多，一部分的脂肪微粒很容易进入到血液中，增加血液的粘稠度，引起血脂升高，并且还会加速斑块的形成，容易造成血管堵塞。

第二：猪油

猪油，在厨房中也是比较常见的一种调味料，在炒菜的时候加入猪油，能够使食物的味道翻倍，变得更加美味。

但是对于这种调味料，劝你还是减少食用。

猪油的制作原料是猪身上的纯脂肪，经过熬制后，其中的油脂被提炼出来，可以直接炒菜用。

但是其中含有的脂肪是非常多的，经常食用，很容易引起血液中的脂类物质增加，造成血液流动速度减慢，增加血管堵塞的几率。

提醒：除了2种调味料以外，这3种食物，也劝你少吃

食物1：红烧肉

红烧肉，一般都是用五花肉所制作的，味道十分美味，吃起来比较下饭。

但不适宜过多食用，尤其是血脂高的人群。

红烧肉中含有大量的脂肪，经常食用容易造成血液中的胆固醇以及脂肪微粒升高，促进斑块的形成。

食物2：动物内脏

动物的内脏，如：鸡肝、猪肝、猪心、猪脑等，这些食物都是我们经常吃的。

别看它的营养物质丰富，但是常吃对血管极为不利，因为其中含有的胆固醇以及脂肪非常多。

若经常摄入，同样容易引起血液中的脂类物质增加，导致血液流动速度减慢，增加血管堵塞的几率。

食物3：腌制食物

腌制的腊肉、蔬菜等，这些食物不仅味道独特，并且搭配饭吃起来十分下饭。

但是这些食物腌制的时候，都需要加入大量的食盐，而食盐对于血管是存在很大的刺激性的。

食盐中的钠离子进入人体后，容易引起血管壁外壁的细胞出现肿胀，并且细胞液可能会外渗，导致血管出现凹凸不平现象，促进斑块的形成。

养成良好的生活习惯，或对血管有益，要坚持

首先，应该减少熬夜，早睡早起

熬夜，看似是极为正常的一个行为，但是却对血管的伤害很大。

在熬夜的时候，人体没有办法进入休息状态，大脑的兴奋度会有所提升，此时交感神经也会比较兴奋，分泌出大量的肾上腺素，对于血管会形成较大的刺激性，造成血管壁管腔收缩异常，出现痉挛等异常现象。

此时血压可能会在短时间内升高，刺激脑部血管，增加脑梗的出现几率。

其次，应常运动

运动的好处，想必很多人都知道。

但是运动对于血管的好处，可能很少有人知道。

在运动的时候，整个机体的细胞活性都有所提升，可以降低血管病变的几率，同时促进新陈代谢后垃圾的排出，避免脂类物质以及垃圾堆积血管内，保护血管。

平时可以常做有氧运动，避免做过于剧烈的运动。