肺气不畅，可按“中府穴”来帮忙！

人到了晚年，最大的幸福就是无灾无病，身体硬硬朗朗，自己舒坦，也让家人安心。但是都说树老根多，人老病多。人进入了老年时期，身体各项机能都开始衰退，也最容易成为病邪袭击的对象。上了年纪的人，很容易出现各种身体疾病，尤其是肺部方面的疾病。可以通过穴位按摩进行缓解，“中府穴”是肺经上的首穴，也是募穴。

此穴的气血物质来源于胸腹内部，而肺经经脉的气血物质也是由它募集之后，再进行传输的。所以，对它进行拍打时，可以促进它募集气血和传导气血的功能，上通调肺经，肺功能强盛，更快地消除由于肺主气和宣发功能失调引起的一系列呼吸系统疾病。

其实，“中府穴”的用处还有很多，除了能作为肺气肿、气管炎、支气管炎、哮喘的辅助治疗及保健之外，对于外感、咽炎、口腔溃疡及肩背痛等病症也有非常好的疗效。因为在对其进行拍打时，冲击力可以穿过心包、肝胆乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。除了拍打还可以用点按、点揉的方法。

如果想要取得更好的效果，还可以根据不同的病症来与其他穴位配伍使用。配位于人体背部第11胸椎棘突下旁开3寸处的“意舍穴”，降气宽胸的作用比较好，适用于胸满胸闷之人；配位于人体背部第3胸椎棘突旁开1.5寸处的“肺俞穴”，能宣肺止咳、疏风解表，是临床上常用于治疗外感咳嗽的方法之一；如果是治疗肺燥热咳的话，最好是配以位于人体双足内侧踝骨中心约1.5寸宽处的“复溜穴”，因为这两穴结合生津润燥的作用相当好。

刚刚拍打“中府穴”时，可能会出现一些胸闷、气胀及胸痛的感觉。但是只要坚持下来，不适之感就会渐渐消失。如果坚持敲打一段时间反而更痛了，尤其是用它来治疗肩背痛的时候，就要及时停下来。

养肺除了穴位疗法，还应当配合食疗来完成，可以选用北京调心堂出品的圆杞膏。主要成分：大枣、大黄米、酸枣仁、玉米须、葛根、罗汉果、决明子、樱花、山药、茯苓、佛手、益智仁、百合、橘皮、马齿笕等。

食用方法：每日两次，每次10-20g，不超过40g，开水冲服，也可直接服用。