中医反复强调：肺气不足百病生，养肺做好这4点就够了

秋天素有“秋燥”之说，而肺又被称为“娇脏”，怕冷怕热不说，也不喜干燥。但秋季的气候不仅会对呼吸道产生刺激，还会引发肺气不足干咳不止的情况，从而引发肺结节，而秋季正好是养肺的“黄金期”。

1、食疗润肺

与其在肺结节出现后，用药治疗，不如在日常饮食中注重食物润肺多吃一些滋阴润燥的食物，改善秋燥，预防肺结节疾病的发生。比如银耳、莲子、川贝母、麦冬等食材，都可以起到滋阴润肺的作用。@郭桂芹中医讲结节

2、按穴护肺

中医认为，肺能够调节人体一身之气，而太渊这个穴位，是肺经的原穴。按揉太渊穴能够起到通经络的作用。常按摩太渊穴，可以激发人体的先天之气，不断地充实身体的气血，使人逐渐强壮起来。我们可以用左手拇指尖端按压右手太渊穴，垂直用力，向下按压，持续20-30秒后，渐渐放松，再轻揉局部，如此反复操作。

3、运动健肺

对肺结节疾病患者来说，平时进行适量的运动，比如：慢跑、散步等，通过腹式呼吸以及一些舒缓的有氧运动，能够有效地改善肺功能，有助于增强肺活量，锻炼肺部。健康人群可以通过有氧运动，比如：瑜伽、太极拳等锻炼肺部，并且在锻炼时配合适度的深呼吸，能够锻炼肺功能，预防肺结节疾病的发生。肺结节疾病患者，建议在医生的指导下，适度进行锻炼，切记不要剧烈运动，剧烈运动不仅不能改善患者的不适症状，还会加剧病情的发展。

总结来说肺部就是通过呼吸外界的空气来维持人体的正常运转，而中医非常注重养肺润肺，尤其是秋季。

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