秋天按一穴，改善便秘

今天

按一穴，改善便秘

由于初秋的燥热，身体津液减少，大肠也没有足够的津液保持通畅，很容易堵塞，最明显的表现就是便秘、口舌生疮、脸色偏黄，久了还会带来其他“并发症”。

如何消除便秘呢，其实日常点揉尺泽穴和曲池穴能有缓解便秘。

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便秘会带来其他问题：

肠道炎症、痔疮发作、小肚子胀大等。

按摩尺泽穴、曲池穴

尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

曲池穴是大肠经络的重要穴位，有排毒清热、活血理气的效果。

每日用大拇指按揉3~5分钟即可。

以一侧拇指指腹按住尺泽穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。

曲池穴操作同尺泽穴。

此二穴为上肢治便秘要穴，尺泽穴为肺经穴位，曲池穴为大肠经穴位，二者相配能有效促进大便排出。