站桩，等于“傻站”？不能入静，就没有效果吗

很多有经验的同修都说，站桩，就是傻站。乍听之下，有几分道理。可初学入门者，一定要注意，人家说的“傻站”，与你认为的'傻站”并不是一个意思，很多人“傻站”，就站成了死桩。

站桩，一定要站“活桩”，才能见效果。

什么叫活桩，什么叫死桩，我之前解释过很多遍。这里简要的提一下：站桩，看似不动，实则内动。通过我们的意识，引导我们的神，神驱使体内的气血流动，运动越强、越快，效果就越好。我们的身体，犹如一棵立定的大树，不断地往底下扎根，越扎越深；上身躯干枝叶，不断的往上长，整体生机勃勃。

站桩，最大的难点，就是入静和身体酸疼难受的问题。

酸疼难受，只要见效果，一般人能够忍受，这也只是在初期适应的过程。入静，说是最基础的，恰恰也是最难的。通过入静的程度，可以评判，我们练习桩功的境界。

初级的静，只要意念专一即可。就是在站桩的时候，只想一件事，念头单一，就算初入门了。当然，这个专一的念头，最好是想与自身有关的，比如感受自己的呼吸，觉察自己的身体的麻胀感，最好还能体会到自身气血的流向。

师父一直教我们意想，自身仿佛在温水中，微微地，慢慢地荡水，像春天的微风吹拂柳条一样，特别的柔软，特别的舒服......其实，就是让我们意念专一，只想身体的感觉，在意想的过程中，身体一点点全面地放松下来，更便于我们快速地真入静。

有朋友说，我已经很努力了，但还是控制不住不断冒出来的念头，就静不下心来,怎么办？

首先，控制不住，就不要控制。

对抗，其实是最错的做法。恢复本神，就是恢复自然本能的过程，一切都是自然而然的。

知识科技发展到今天，各种信息铺天盖地，大脑从小开始就被我们强度开发，甚至到已成为了我们沉重的负累，严重影响了人们的身心健康。加上现代社会的快节奏，高压力，噪音污染，光污染，电子辐射，大棚果蔬，各种饮食添加剂，你想不浮躁，不焦虑，可能吗？

但是，我们就真的甘心被奴役了吗？我们如何摆脱这种宿命？对，难，正是修道的意义，正是人与人区别所在。

打个比方，房间是我们的身体，意识就是收拾打扫的人。当人体内部的空间和通道(也就是体内无处不在的膜)打扫干净以后，生命能量(气血)就能很好的输布周身，四肢百骸，五脏六腑。只有能量运行通畅稳定之后，便可实现阴阳平衡，气血流通无阻，内气充溢，滋润体内，正气内存，精神饱满。

所谓“正气源自心，心安则身不生病。'正是上古真人调养的养生法则。其根本修的是心，是一个精神内守的过程，是一种很好的心灵修持。

如果我们身体有了邪气，拼命对抗是没有用的。正如很多朋友说自己体虚需要补，但是你体内有湿，有邪火，你越补越麻烦。那怎么办？先去邪，再补，才能补的进去。

同样道理，静不心来，不如好好想想，观察一下，是什么原因，让我静不下来？

惊着，吓着了，心神不宁？ 总是担心什么事要发生，焦虑？ 就是一腔怒火堵着，想发，发不出来？还是身体哪里不舒服，转移了我的注意力？等等等等

只要我们用心去留意，觉察到它，把它呈现在阳光下，对症下药，这些问题就很快能解决。把身上的邪气驱除掉之后，我们再来站桩也好，打坐也好，还是工作，学习，都能很快的入静，一心一意。

当然，有很多意念很强的人，自律水平很高的同修，完全可以不这么做，直接通过站桩，使人的意，力，气，神，形都得到以一贯之，达到入静的效果。