心理学家说：伤害一个人最有效的方式是对他保持“冷淡”

冷暴力是暴力行为的一种，其表现形式大多是通过冷漠、疏远、忽视和漠不关心的方式，致使他人遭受到精神和心理上的打击和伤害，冷暴力对于一个人的伤害事实上比肢体暴力更加严重，属于一种精神虐待。而冷暴力一般分为两种情况，一种是家庭冷暴力，另一种是职场冷暴力。

玛丽·弗朗斯·伊里戈扬曾经说过：“世界上任何一种关系，无论是亲人、子女、配偶关系，职场上或者是学校里，只要这个地方存在着权利上的差别，那么就一定会产生冷暴力。”

在生活中，我们谈及对一个人的伤害，大家首先想到的一定是身体上的伤害，打架斗殴所留下的痕迹等一些列外来的伤害，这样的伤害的确会给人们带来最直观的伤害，会给人们造成一定的心理负担，但是，这种停留于表面上的伤害并不是最可怕的。

法国著名精神学家玛丽·弗朗斯（Marry Frans）曾经在她的著作《冷暴力》一书中提到过：冷暴力是一种能够对人们产生巨大伤害并且能够不留痕迹的暴力形式，身体上的伤害尚有痕迹可循，但是冷暴力这种心理上的伤害在通常情况下是很难被人察觉的。

玛丽·弗朗斯所提到的冷暴力与我们上述所描述的冷暴力属于同一个概念，也是一种精神伤害，指的是那些无须使用现实中的肢体暴力，而是依靠对于特定对象的排挤、贬低、忽视，久而久之地使对方形成无法磨灭的心理创伤。

实质：权利的表现

为了能够更加深入地分析冷暴力这种能够给人们内心造成巨大伤害的暴力形式，玛丽·弗朗斯还总结了大量的临床心理学病例，玛丽认为冷暴力的本质事实上是一种权利的表现。

施暴者通常会以冷漠、疏远、轻视他人的方式来展示自己的权利与力量，并且会在折磨他人的同时得到一种心灵上的快感与心理上的满足。

冷暴力对于人们而言并不是相对于生理层面的，但是却比生理上的伤害更为致命。人们经常会在生活中成为无意识的冷暴力施暴者。

例如，孩子在家中偶尔会拒绝与父母沟通，或者通过冷漠的方式试图惩罚身边的同学或者同事，这些事实上都是冷暴力，你在不知不觉之中已经成为了施暴者，并且，冷暴力的施暴者往往都是害人害己，伤人且自伤。

拒绝交流，回避问题，用长时间的冷漠、忽视使对方屈服，以这种方式来解决问题。在很多情况下，这种方式似乎是快速有效的，通过所谓的“冷静”，也就是冷淡的态度，来抹平彼此心里不满的情绪。

但是，这种做法只是治标不治本，内心之中的伤害是不会轻易被磨平的，在平静的表面之下，事实上还隐藏着更为恐怖的危机。

通常来讲，经常采用这种冷暴力的人大多都有着自恋倾向，因为在实施冷暴力的过程中，他们坚信对方最终会向自己妥协.

并且，这种人在生活中也缺乏该有的共情（Empathy）能力，他们无法做到与他人换位思考，为他人着想等等。

夺走你的价值感，让你逐渐失去自我反思能力

站在心理学的角度上来看，冷暴力对于一个人的伤害主要表现在剥夺他人价值感上。人类的自尊心与价值感通常会在人与人的交流之中体现，如果长时间的对一个人保持冷漠的态度，无时无刻地对他人表现出自己的轻视，就会造成他人自尊心的伤害。

对于被施暴者而言，在最初他们也许有理有据，但是随着时间慢慢地推移，他们的自尊心会逐渐地崩塌，并且，他们的自我反思能力也会逐渐丧失，随之逐渐地陷入一种自我贬低，自我怀疑的情绪之中。

在职场和家庭之中，冷暴力都会时常发生，但是，冷暴力的方式却解决不了问题，还会给家人或是同事带来巨大的心理伤害。事实上，解决矛盾问题的唯一方式就是直面问题，正视问题，有效沟通，而不是用冷漠的态度慢慢地“化解”矛盾，这样只会让矛盾越来越深。

在人际交往之中，冷漠的态度是一种杀伤力极强的武器，并且，这个武器是双向的，在你伤害他人的同时，你自己也会受到伤害，因此不要成为冷暴力的施暴者，在被施暴的时候也要努力地寻求解决方法。

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作者 | 汤米

编辑 | 前后黑白

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205