​等动训练

等动训练法，运动训练方法之一。在特制的等动练习器上进行训练的方法。训练时,动作的速度不变(已被器械固定),器械所产生的阻力与练习者所用的力量成正比,因而能保证在动作的整个振幅中有最大的肌肉负荷量。等动训练法有利于力量-速度的全面增长,已在举重、游泳运动中广泛使用。