睡眠不足,【氢】抗氧化是关键!

熬夜是现代社会的一个现状,由于现代生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响,熬夜成为人们的新常态
经常熬夜会给我们的身体带来非常大的危害,例如熬夜会引起免疫功能失调、皮肤粗糙、人体生物钟紊乱,也会引发神经衰弱、头痛失眠等,更严重的是,长期熬夜还会引发猝死
2020年 6 月,美国哈佛大学医学院 Dragana Rogulja 教授带领的研究团队在世界顶尖学术期刊 Cell 杂志上发表重磅研究成果。
研究人员发现长期熬夜之所以会引发过早死亡,是源于氧化物在肠道内的堆积,而且研究人员通过实验进一步证实,通过主动清除动物肠道内的氧化物,即使长期熬夜,其寿命也和保持正常作息的动物没有差异。
大脑不是关键,肠道才是
以往的研究虽然证明了长时间睡眠抑制会不可避免地导致动物过早死亡,但是为了找到睡眠剥夺致死的背后机制,大部分研究者都把精力放在了大脑上。然而,并没有一个研究人员发现有用的线索。
来自哈佛大学医学院的神经生物学教授 Dragana Rogulja 长期致力于睡眠剥夺的研究,研究人员发现,经过 10 天左右的睡眠剥夺,果蝇的死亡率达到了峰值,而 20 天后所有睡眠剥夺的果蝇全部死亡,但保持正常作息的对照组果蝇可以存活 40 天。也就是说,睡眠剥夺的确会造成果蝇过早死亡。
然而,无论是睡眠剥夺的果蝇还是正常果蝇,他们的大脑和身体其他大部分组织都没有出现明显变化。也就是说,大脑并不是引发果蝇死亡的器官。

睡眠剥夺的果蝇第1、7、10天肠道ROS水平逐渐增加(上方);恢复睡眠的果蝇第5、10、15天肠道ROS水平逐渐降低(下方)

最终,研究人员还是发现了二者之间的一个明显区别,那就是睡眠剥夺的果蝇肠道中堆积了大量的氧化物,这些氧化物是高反应活性氧分子,它们会大量破坏 DNA 以及细胞内的其他成分。
随后,研究人员还在小鼠体内重复这一实验,进一步证明了只有持续睡眠剥夺的动物肠道内才会积累活性氧化物,进而诱导动物死亡。
中和氧化物,可以抵消睡眠不足的危害
通过给果蝇补充这些抗氧化物,研究人员发现,睡眠剥夺的果蝇在使用了抗氧化物补充剂后具有正常或接近正常果蝇的寿命,同时,正常果蝇补充了这些物质后,寿命没有任何变化。也就是说,这些抗氧化物能够延长睡眠剥夺果蝇的寿命,且不会带来其它影响。
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长期熬夜之所以会引发过早死亡,是源于氧化物在肠道内的堆积,超氢还原水具有较强的还原性。通过氧化还原电位测试仪的测试发现,自然界中多数水均带正电位,即显示它们具有不同程度的氧化性;而测试结果表明,「超氢还原水」中带有-250~-600mv的负电位,具有较强的还原性。这也是为何「超氢还原水」能迅速消除人体内「自由基」,具有抗氧化、防衰老等作用的主因。
还原水,含有极高抗氧化能力 
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