北披露：新血糖标准公布，不是3.9-6.1，是这个范围，或许你血糖并不高

导语：根据调查显示当今我国的糖尿病患者已经占据全球患者的四分之一，更加令人担忧的是如今糖尿病的发展趋势已经开始趋向年轻化，不少人年纪轻轻就患上了糖尿病，所以我们需要时刻注意，加以防范。

一、血糖偏高会给我们身体造成哪些危害呢？快替家里人多看看吧

1、危害血管健康

血糖升高不仅会增加我们的血液的黏稠度，还会使我们血管的变脆变硬，失去弹性，继而影响我们身体的整个循环系统，最终出现各种的身体机能问题，更关键的是高血糖很容易引发缺血、缺氧等等情况的产生，这也是为什么患上糖尿病后会出现各种并发症的原因。

2、危害代谢系统

血糖升高不仅会导致神经系统受害，还会影响到我们体内蛋白质和脂肪无法被正常代谢，严重则会产生酮症酸中毒等等并发症。

3、危害神经系统

一旦我们身体里面的血糖含量升高，就会堆积在神经细胞内，引发障碍，而神经细胞由于无法得到充足的血液供应，导致细胞营养不良，最后引发神经炎或者神经紊乱。

二、新血糖标准公布，你的血糖正常吗？

虽然糖尿病患者越来越多，但是依然有不少人对于血糖的标准范围到底是多少并不清楚，根据今年最新公布的血糖标准显示，空腹时的正常血糖标准应该是3.9~6.1。如果低于这个区间就为低血糖，高于这个区间就为高血糖。

如果是用餐过后，应该在餐后2个小时后进行测量，其中血糖标准量成年人应该不超过7.8。而由于各个年龄段的人身体体质不同，所以血糖标准范围也不一样。

（1）青少年

青少年体内的新陈代谢往往比起中老年人较快，这是因为青少年基本都处于身体生长期，对于这类人群的血糖标准，应当依据标准的血糖范围来对照，即空腹血糖值应该在4.4~6.1之间，餐后的血糖值不高于8.0，糖化蛋白低于6.5%。

（2）中年人

中年人往往是高血糖的高发人群，由于大部分的中年人上有工作压力，下有家庭的生活压力，经常作息不规律，饮食也常常因为需要应酬而不健康，导致很多人一迈入中年就开始变得肥胖，且常常会有“三高”等心脑血管疾病的产生。对于这个年龄段的人群来说，空腹时的血糖值应该稳定在6.1~7.0 之间为最佳，而用餐后的血糖值应保持在8.0-10.0 之间，糖化蛋白应该低于7.0%。

（3）老年人

由于很多老年朋友伴随年龄增大，身体的各项机能也开始退化，所以老年朋友的血糖值基本偏高，对应的标准也会升高空腹血糖值只要维持在7.0-9.0之间就基本没有什么问题，餐后血糖最好保持在8.0-11.0之间，糖化蛋白需要低于8.0%。

那么大家也可以在自己的年龄段来比照一下自己的血糖值，是否处于一个健康的范围之间，如果不在标准的范围内，那么就需要及时前往医院检查，并在生活工作中适时调整自己的作息习惯和饮食习惯。

三、血糖高的人，需要多喝水，水中加一物——蒲公英苦丁茶

水是构成人体组织不可缺少的一种物质，我们在什么时候都需要补充水分，这是因为水可以促进我们的血液循环，帮助我们及时排出身体内的毒素。而在饮用的水中加入薄荷、百合、蒲公英、罗汉果、苦丁茶、金银花、苦瓜等多种草本植物的话效果会更加明显，在《本草纲目》中就曾记载将这些食材用水煮沸，凉后饮用，益于身心。

部分食材原理如下：

蒲公英：俗称“婆婆丁”，味道既苦又甘，属性寒凉，可用于清火凉血、降脂降压。

苦丁：味苦，性寒，主要功效有清热解毒、活血降压。

罗汉果：别名“拉汗果”，味甘，性凉，归肺、大肠，主要功能有杀菌消炎、活血润肺。

上面这些食材可以在药店或者是超市购买，回来后自行熬煮即可。如果你想省略掉中间这繁琐的过程的话，也可以尝试一下下面这款同款茶包，这款茶包包含了上述所有食材，根据记载的配量制作而成，使用时只需取出一袋，冲泡即可，十分方便。

结语：血糖值很容易会受到外界因素的影响，所以我们在监测血糖前应在没有进行剧烈运动，心态平稳的状态下进行。要不然很容易导致检测结果不准确。而在预防高血糖等等疾病方面，往往需要我们在平时就加以防止，养成健康的饮食习惯，适量的运动等等，都是有益于我们的血管健康。

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