秋季养肺有四法？医生建议，不妨日常这样做

随着生活条件的提高，人们对自己的健康问题越来越重视，很多人都有定期体检的好习惯，也正是这样，肺结节的检出率越来越高。中医认为肺结节是由淤血和痰阻这些阴邪长期发展而来的。中医上认为调理身体应顺应四季变化，秋季宜养肺，不妨从这4方面入手，还你一个健康的肺。

饮食养肺

秋季饮食宜吃滋阴润燥的食物，比如甘蔗、莲藕、菠菜、白木耳等。秋季养生要少辛增酸，所以可以多吃些酸味的食物，比如石榴、柚子、柠檬、山楂等，少食辛味食物，比如葱姜蒜、辣椒、胡椒等等，补肝气敛肺气。可多吃这3种“最佳”食物。

最佳蔬菜——莲藕

最佳水果——雪梨

最佳肉类——鸭肉

喝茶养肺

经过了炎热夏季的热量消耗，秋季多少会有点体虚，因此秋季适合温补。而喝茶就是很好的进补方式，不同的茶能给身体带来不同的营养物质，而且它的热量非常低，维生素和纤维素含量高，所以喝茶养生可以说的上是最好的选择。在寒凉的天气里，喝上一杯暖烘烘的热茶，全身气血都顺畅了。

姜苏茶——疏风散寒、理气和胃

桔红茶——理气止咳、润肺消痰

参麦茶——清热降火、滋阴润肺

药物养肺

秋季药补的基本原则应是以滋润为主，辅以补养气血。常用中药材有罗汉果、西洋参、猫爪草、冬虫夏草、芡实、麦冬、百合、山药等。@郭桂芹中医讲结节

罗汉果——润肺止咳

西洋参——补气滋阴

猫爪草——化痰散结

按摩养肺

秋季早晚温差大，容易感冒，可以通过穴位按摩，养肺润肺、增强免疫力，驱走燥邪、风邪等。

承浆穴——生津敛液、舒筋活络

位于下唇凹陷处。用食指指腹用力压揉，口腔内就会涌出分泌液。不仅可防秋燥，在分泌液中还有延缓衰老的腮腺素，能使人面色红润。

手三里穴——润化脾燥、调节肠胃

手三里穴为大肠经的一个重要穴位，在前臂肘横纹下两寸，阳溪与曲池的连线上。用手指按摩手三里穴50--80次，早晚各1次。

上述4方面就是有关肺部的养护，如果你有更好的可以评论，大家一起学习交流。你有关于肺结节的担忧和疑问吗？或者你正在寻求肺结节的治疗和帮助吗？都可以在评论区留言告诉我，我会为你们一一解答。#健康##中药##养肺##饮食健康##茶#