医学养生研究表明冬天里畏寒怕冷多吃它们轻松解决
在《黄帝内经》里指出的养生之道:春生夏长秋收冬藏。这是自古以来指引农耕的自然法则,也是人们一年四季养生的养生之道。
冬天来了,蛇,青蛙之类的动物开始冬眠。而人类也随着天气的变化开始穿上厚厚的衣服御寒过冬。注意观察的人会发现,在同样的温度下,有的人穿两件就感觉暖烘烘的;有的人穿很多还感觉到手脚冰凉,缩手缩脚,一副畏寒怕冷的样子。令人费解为何有天壤之别?从中医学的角度来讲,肾阳虚的表现。
肾是人体的先天之本。肾阴对各脏腑起到滋养的作用,并且促进血液和津液的生成。肾阳为人体活动提供了原动力。两者相互依存,相互制约,维持人体生理的平衡。
人体的肾阳虚就会表现出畏寒怕冷,腰膝酸软,夜尿频多,性欲减退。男子阳萎,早泄,遗精;女子宫寒不孕,有带下清稀量多等。
面对如此囧境,很多人选择购买一些名贵补药来调理身体,这当然是一个不错的方法。但是价格昂贵,长期以往并非一般平常百姓能消费得起。对于老百姓来说,膳食养生既优惠又实用,才是他们的最佳选择。古语有云:天人合一。而膳食养生讲的是食物与身体的结合,通过食用大自然赋予我们的某种食物,来调节人体的阳阴平衡,维持人体的生理平衡,从而达到天人合一的境界。
针对肾阳虚所表现出来的畏寒怕冷等症状要如何通过膳食来调理呢?天生聪惠的人们已经不约而同地加入了膳食养生的行列了。在冬天的时候,在农村有很多人喜欢吃狗肉。此时,在城市里白斩狗或雷州狗肉煲同样受到人们的喜爱。椐医学资记载:狗肉味甘,感,性温,是滋补壮阳的理想佳品。除此之外,核桃,韭菜,板栗,羊肉,黑色豆类等均具有滋补肾阳的作用。冬天多食用它们对温补肾阳大有益处。
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