为什么要做拉筋拍打？

01

拉筋拍打的七个优点

在实践中我们发现，拉筋拍打有以下几个优点：

1、效果好——这是最直接有效疏通经络的方法。这是令人实施的最大动力。如果没有显著的效果，人们不会感兴趣；

2、自己做——这是一个划时代的区别，即人人可以自己做，实施者不必是医生，没有年龄限制。而医疗行为和多数自然疗法都需要专业人士操作；

3、简单——必须让绝大多数人在几分钟之内掌握技术要领，并能操作；

4、安全——痛感在自己能承受的范围内，而且无毒副作用；

5、广谱——对很多常见问题和急性症状都有效果；

6、低成本甚至零成本——即使最贫困的家庭也可以实施，为国家、家庭、个人节省巨大医疗开支；

7、有机环保——因为不用任何药物和医疗器械，从源头上杜绝了对人体和自然的污染，对资源和能源的耗费。

传统的瑜伽、太极、静坐和现代体育中的很多运动项目都不同程度的具有上述特点。不过经过我们实践发现，拉筋拍打达到了新高度。拉筋拍打也叫自愈法。人、动植物等生命体，都拥有一个与生俱来、自我疗愈和自我修复的能力，简称“自愈力”。调动自愈力的方法叫做“自愈法”。人们常说的免疫力、修复力、防御力等只是自愈力的一部分。

现代医学之父希波克拉底反复强调：并不是医生治愈了疾病，而是人体自身的能力战胜了疾病。医生的天职是尽可能地激发、调动和利用人体的这种能力，而不是取而代之。这也是对自愈的一种古老诠释。

拉筋拍打自愈法理论源于中国的传统经典《黄帝内经》和《道德经》。其中拍打法在中国已经实施了数千年，不过一直作为民间秘法低调传播，而经络拍打法是从古代流传的“拍击功”、“排打功” 、“摇身掌” 及按摩法等演化而来的，并非我们的发明。古代医书上也有相关记载：

《医宗金鉴》曰：“气血郁滞，为肿为痛，宜用拍按之法，按其经络以通郁闭之气……其患可愈”。中医认为, 人之所以生病, 是因为经络阻滞, 气血虚弱, 外邪入侵所致, 通过辨证施治, 对症拍打相关经络、穴位, 可使经络通畅, 气血旺盛, 从而达到防治疾病的效果。

清初蒋示吉《医意商》所载，治心腹急痛的打痧法，用婉锋做成砭针，轻击皮肤，可以“打出血”。砭针出血量较多，强度远胜于刮痧，故用于急救。

......

可见古代早已有拍打法，属于祖国传统医学的一部分，经过千年的实践，时代赋予了它新的意义。

02

拍打与刮痧、拔罐的区别

很多人有疑惑，拍打和刮痧、拔罐都从皮肤入手，一般都会出痧，它们之间是不是一样的，有什么区别？

其实，拍打和刮痧、拔罐都有疏通经络之功效，但也有很大的区别，主要表现在：

1、拍打是人主动疏通经络，调动了人心的力量。这是人心对身体的关爱，与体育比赛的赢球心态截然不同。心主神明，乃君主之官，心之所向，效果自然神奇。拍打启动了人体的“杀毒软件”，自动扫描和解决身体的“毒”，这是拔罐和刮痧这种被动且小面积的疏通经络所不能比拟的。从现代医学的角度看，主动拍打产生的刺激令中枢神经和全身细胞都处于高度兴奋状态，产生大量荷尔蒙，使人体自愈功能得到全面加强。

2、拍打时手发胀，有人以为手肿了，其实是手得气，就是气功的气。以得气之手拍打效果更佳，而刮痧、拔罐都无此气。所以拍打的效果也是其中最好的。

3、拍打的穿透力更强，其作用力垂直向内，通过拍打皮肤表层，可以振动到深层的肌肉、筋膜、筋、骨骼以及血管及组织液。随拍打层层深入体内，可调出更深层部位的邪气、病气，所以道家称之为“调伤”。刮痧的大部分用力是横向的，作用与表层；而拔罐力量虽然垂直，但处于静态，不像拍打处于动态发掘，层层深入，并带有振动，可以使身体各个细胞产生有益的谐振。

4 、拍打是用手拍，等于手也被拍，不仅刺激了被拍处，还刺激了手上的全息穴位。相当于对身体进行了一次“地毯式轰炸”，被拍打处则相当于被“精确制导轰炸”，两者相得益彰，令手足十二条经络交互刺激，在体内形成了一种气场的内循环，更利于排毒。

5、拍打更方便，一方面自己拍打容易操作，而刮痧拔罐很多时候还需要人协助。另一方面，很多部位拍打比刮痧和拔罐更方便，比如腋下、头部、腹股沟等。