你家宝宝也是看见甜甜圈就走不动路了？

除了薯条，我家宝宝经常看见甜甜圈就走不动路了，小手一个劲的指着面包店让我买给他。

不过传统的甜甜圈也是油炸的高热量食物，很不适合给小宝宝吃。

今天继续教大家用最常见的食材做一个纯天然的辅食甜甜圈，绵软香甜好消化，做法还十分简单。

搅一搅、蒸一蒸就能美美的享用啦。

👇视频观看步骤更直观

枣泥甜甜圈

  食 / 材  

山药 20g

南瓜 50g

红枣 30g

低筋面粉 40g

清水 30g

工具：甜甜圈模具、蒸锅

熟练耗时：40mins

参考月龄：9个月及以上

适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

   做 / 法   

- 1 -

山药、南瓜分别去皮后切成小块。

- 2 -

红枣装在小碗里，加入没过食材的清水。

- 3 -

放入蒸锅中，大火蒸12分钟。

- 4 -

将蒸好的红枣剥皮去核，有利于宝宝消化。

- 5 -

剥好后放入料理机中。

- 6 -

加入山药、南瓜、配方奶和低筋面粉，搅打成细腻的糊状。

- 7 -

模具刷薄油。

- 8 -

将红枣山药糊装进裱花袋，挤入模具中。

- 9 -

放入蒸锅中，中火蒸20分钟，关火后焖2分钟再出锅就做好啦。

吃不完可以放冰箱密封冷藏保存1~2天，吃之前回锅蒸热即可。

近期推荐食谱：

鲜虾一口酥	红枣小米薄饼
山药牛肉丸	双薯红枣奶肠

点击下图进入拾爸小程序，这里有1000多道孩子们爱吃的主食、副菜和健康小点：

小程序的使用非常简单，点击上面这张图片就能进入。

首页有按类别、按年龄、按功效三大查找方式，顶部的搜索框里可以输入食材查找相关菜谱（支持模糊搜索）。

喜欢的菜谱可以点击一下旁边的五角星加入收藏，并在右下角“我的收藏”里随时查看。还可以上传作品照片，审核通过后获得活动积分哦~

我是拾爸

生娃之前，我在家是典型的“甩手掌柜”

自从当了爹，角色马上180度调换

捋起袖子，操起菜刀

没事就翻起厚厚的《儿童营养学》

现在的我，总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的

还结识了身边好多好多像我一样

一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母

欢迎你，加入我们

有爱的父母

怎么做菜都不会难吃