血瘀其实不难调理

血是血液在人体的脏器中阻滞不通引起的一种病症。有一类人有潜在的瘀血倾向，在身体发冷或者心情不畅的时候容易出现血脉瘀滞，这类人就是血瘀体质的人。

血瘀体质的人脸色黄、暗，甚至会发青。在舌尖和舌体的两侧有紫色的瘢痕或紫色的点状痕迹。舌下的静脉很粗，而且颜色发黑。

对于治疗血瘀体质，我们首先应该补血。阿胶有养阴补血的功效，三七可以活血止疼。阿胶搭配三七粉，对改善血瘀体质有很大的功效。

将干的三七和阿胶打成粉，各三克，每天早晚各服用一次。在服药期间应该注意饮食，保证饮食清淡，不吃生冷、辛辣、油腻的食物。

血瘀体质的人可以适当进行体育锻炼，可以通过慢跑、跳绳等活动加快身体的血液循环，帮助气血运行。还需要合理控制情绪，避免出现心情不舒畅的情况。