你总是心情不好,往往是你的习惯不好

烦恼天天有,不捡自然无。

不知从哪一天开始,你就习惯了把烦恼捡起来,却把快乐弄丢了。似乎从来就没有顺心过。

总想着要开心过日子,但是越想越不开心。总有一天,你会发现:总是心情不好,往往是你的习惯不好。

01

习惯了看别人的短处,见不得别人好,你看什么都是“烦恼”。

有一次去广州出差的时候,在高铁上遇到一对情侣。他们一直在窃窃私语,时不时笑出声来。

忽然,坐在我旁边的中年女人,站起来说:“这里是公共场所,请不要秀恩爱,不要打扰别人。”

一句话,当周围的人都很尴尬。这样的尴尬持续了很久,直到这对情侣下车后,气氛才缓解,慢慢恢复。

我还真的想不明白,为什么我们不是祝福别人“百年好合”,却是见不得别人“秀恩爱”。也许,我们只是嫉妒别人而已,然后把这样的嫉妒转化成“恨”,希望别人过得比自己糟糕一些。

当我们习惯了把眼睛盯着别人的短处,努力抓住别人的把柄,那么身边就一个好人都没有了。如果别人过得很幸福,我们也会挑三拣四,认为别人的幸福不会长久。

做人,以和为贵,和气生财。如果你习惯性去寻找别人的优点,习惯了祝福别人,那么你就会感觉到很愉快,烦恼自然就消失了。

一个人的心情,和周边的环境有关,但是环境好不好,一方面在于硬件设施好不好,风景美不美,更重要的是“境由心生”,心中有阳光,任何环境都是惬意的。

02

习惯了抱怨生活,生活就总是没有希望。

俗话说:“成年人的生活,从来没有‘容易’两个字。”

每个人生活不容易,但是都想要越活越容易。希望和现实总是有太大的差距,不管你有多么努力,你都不会觉得满意。

当你抱怨生活的时候,希望就弄丢了,越抱怨,越没有希望,变成了一种“恶性循环”。

住在我们小区的王大妈,今年五十八岁,儿子在深圳打工,年收入几十万,也在深圳买了房子。王大妈自己有退休工资,过着衣食无忧的日子。在常人眼里,王大妈是一个幸福的人,可是她却从来没有幸福过。

常常听到王大妈抱怨的声音,今天责怪媳妇不好,明天责怪丈夫抽烟喝酒,后天还会怨恨自己打牌输了钱。

如果你习惯了抱怨,那么就会努力去寻找抱怨的理由,会挖掘出家庭里的各种矛盾,会看到身边人的短处。

俗话说:“尺有所短,寸有所长。”这个世上,从来就没有完美的人,从来就没有万事如意的生活,你接受了生活的不完美,你会发现抱怨的声音小了,抱怨的时候少了。

当你要抱怨谁的时候,就想起他的好处;当你要抱怨一件事的时候,就告诉自己“一切都会好的”。习惯了往好处想,心情就好多了。

03

习惯了情绪爆发,怒气就一直都在心里。

俗话说:“冲动是魔鬼。”

遇到紧急情况,我们总是想着要尽快解决问题,很容易失去理智。冲动的决定,会让你往错误的方向发展,冲动的行动,会让你手忙脚乱,越忙越乱。

有人说:“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”

聪明的人不会让别人的错误靠近自己,更不会把别人的“生气”,连接到自己身上来。

很多事情,分明是别人错了,可是你一生气,你也跟着犯错了。

比方说,一位母亲,发现孩子偷了家里的钱,顿时火冒三丈,狠狠地打了孩子一顿。孩子哭得很伤心,但是他并没有真正意识到偷钱的后果有多严重。作为母亲,教训了孩子,自己也不好受,甚至会觉得“这个家庭没有希望了,这样的孩子白养了,所有的努力都白费了”。

一个人,一次发火,可以影响一整天的心情,也就是说“浪费了一天的时间”。

哲学家伊索说:“人需要温和,不要过度地生气,因为从愤怒中常会产生出对易怒的人的重大灾祸来。”

很多人,因为生气,把事态扩大了,带来了灾祸。比方说,公交车上,有人不小心踩了你一脚,你马上就对别人怒吼,结果两个人就打起来了,你本来有理的事情,反而变成了无理取闹。

当你习惯了好好沟通,心中的怒气就少了,人与人之间的误解就少了。真的想生气了,就努力冷静三分钟,学会做情绪的主人,而不是做情绪的奴隶。

04

习惯了记住所有的事情,就难免胡思乱想。

昨天下午,同事小珍和我聊了很久。她说:“我想离婚,真的。”

小珍的家庭,在我们眼里是幸福的家庭,但是她却觉得很痛苦。小珍一直忘不了初恋,觉得自己当初分手,是人生中最大的错误。

这两年,小珍和初恋男友常常聊微信,对方也结婚了,孩子都会打酱油了。可是,小珍却误以为“他过得并不好”,一切都是假象。

小珍说:“我常常会梦见我们相遇的时候,遇见我们一起去旅行的时光。那时候,真的很浪漫。”

其实,小珍陷入了一种“胡思乱想”的痛苦之中。她放不下过去的感情,冥冥之中又伤害了现在的家庭。

《当爱已成往事》里有这样几句歌词:“往事不要再提,人生已多风雨,纵然记忆抹不去,爱与恨都还在心里,真的要断了过去,让明天好好继续。”

人生多少事,后来都变成了往事。往事可以记在心里,但是不要记得太清楚了,更不要常常翻出来。

随着时间的推移,记忆变得模糊了,心情就好多了。过去的一切,大部分都是烂人烂事,不值得你拼命想起。记性太好了,并不是好事。

习惯了回忆过去,想起曾经的点点滴滴,都会破坏自己的好心情。如果你习惯了活在当下、憧憬未来,你就是朝着太阳升起的地方出发,心情就豁然开朗了。

把影响好心情的习惯扔掉,你会活得云淡风轻。

当你努力养成“凡事都往好处想”的习惯,人生就会充满希望。

作者:布衣粗食。

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文中配图来源网络。

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