《养生保健知识：常吃这几种食物，能提高你的体能》

常吃这几种食物可以使人增加情欲，夫妻恩爱，提高体能。

　　　　　　　　　　　　　　　１、牡蛎

　　牡蛎里含有丰富的锌，可以使男性荷尔蒙中的睾固酮数值上升，不仅能帮助

男性锻链肌肉，更对精子的生产促进有所帮助。不只牡蛎，红肉、鸡肉等食物也

富含锌，如果讨厌吃海鲜可以用这些食物替代。不过，睾固酮过高对健康也会产

生危害，必须注意不要过量摄取这些营养素。

　　　　　　　　　　　　　２、鸡蛋、乳制品

　　鸡蛋、优格、起司不仅富含锌，更拥有生产睾固酮时不可缺的胆固醇，以及

强健肌肉的蛋白质，是使男性增加魅力的食物种类。

　　　　　　　　　　　　　　３、黑巧克力

　　不只黑巧克力，香蕉、鸡蛋和鲑鱼等食材中都含有大量血清素，可以使吃的

人心情变好、感觉幸福。此外，巧克力中含有的苯乙胺成分，可能使人诱发恋爱

的感觉，是天然的爱情药。

　　　　　　　　　　　　　　　４、杏仁

　　杏仁中有丰富的维生素Ｅ，可以促进女性荷尔蒙分泌，并借由抗氧化作用预

防老化。此外，酪梨、花生、葵花子、菠菜、花椰菜、芦笋和南瓜等食材也富含

维生素Ｅ，是能增进女性魅力的食物。

　　　　　　　　　　　　　５、辛香料、生姜

　　辛香料、生姜等调味料可以使体温升高，能提升性欲及费洛蒙分泌，食物中

加入一些香料就可以达到效果。

　　　　　　　　　　　　　　　６、石榴

　　数千年前，石榴就被称之为爱情媚药，数量繁多的种子中含有植物性雌激素，

和女性荷尔蒙有同样效果，能使肌肤和发质变得美丽。除了石榴以外，黄豆加工

的商品也富含植物性雌激素，女性多摄取就能变得更美。

　　　　　　　　　　　　　　　７、香蕉

　　提到营养价值高的水果，大家一定都会想到香蕉，不仅拥有可以促进女性雌

激素代谢的维生素Ｂ６，富含的酵素还能促进男性性欲，使人增加性爱时的持久

力。

　　评论：个人觉得既然有研究表明，多少还是应该有效果的，更何况也没什么

害处，还饱了口福，何乐而不为呢？想要和另一半尽情享受鱼水之欢可以尝试一

下的。