肺癌害怕你做什么运动？坦白讲：如果能注意3点，对病情有帮助
肺癌成为威胁人们健康的一大杀手，患了肺癌后也会因为癌症的影响导致患者体质变差，身体虚弱，不利于病情的康复。其实大家不用害怕肺癌，接受了正规科学的治疗后，如果还能进行一定的身体护理，肺癌反而会害怕你。
那么肺癌害怕你做什么运动，护理身体？坦白讲：如果能够在运动时注意3点，对病情有帮助。
1、运动项目是否适合患者身体
在接受肺癌治疗后，患者可能因为手术，化疗放疗等治疗导致身体处于比较虚弱的状态，运动健身确实能够帮助患者更好的恢复，但是运动项目的选择也很重要。肺癌患者比较适合进行瑜伽，太极等温和舒缓的运动，而球类，跑步等运动对于呼吸和身体素质的要求更高，不太适合肺癌患者。
瑜伽、太极、八段锦等运动能够在舒缓的节奏中，帮助患者调节自己的呼吸，气体交换更加顺畅，肺部也能够因为新鲜氧气的供给恢复的更快，这样对于肺癌患者的身体调理也更有帮助。
2、运动时长会不会带来过大的身体负担
肺癌患者的身体和常人不同，更容易感到疲惫，也容易呼吸不畅。所以运动的时长需要更好的把控。在合理的运动时长内，才能将运动的价值发挥到最大。比如刚手术后的肺癌患者，可以简单的在病床上活动四肢，或者下地行走。处于恢复期的患者可以每天进行30分钟的瑜伽或太极运动。
每次运动时能够感觉到身体内微微发热，就说明血液流通起来了， 更有利于为肺部供血，帮助恢复。如果是身体素质比较强的患者可以进行45分钟到1个小时的运动量，如果觉得自己呼吸不畅，胸闷不适，可以休息一下，适当的缩短运动时长。
3、运动前进行热身，至少5分钟
不少人只知道进行运动锻炼，却忽视了热身运动的重要性。人体在静止状态下心跳，血液循环等都是比较慢的状态，如果突然进行运动，很可能会影响心肺功能的异常，不利于肺癌患者的恢复。而热身运动能够让人们从静止过渡到运动中，比较舒缓地调节呼吸和血液循环。
就算是瑜伽和太极这一类温和的运动也需要进行热身，热身不仅是保护心肺，也是更好的保护人们的关节。每次运动前保证5到10分钟的热身运动，从活动脚踝，手腕到肩颈手臂都需要进行热身，尽快的将身体的状态调整到适合运动的状态下，再进行运动，对病情有帮助。
肺癌虽然会对肺部造成损伤，但是肺癌患者坚持运动也会让肺癌感到“害怕”合理科学的运动能够在增强体质的同时，帮助抵抗癌症，更有利于病情的恢复。如果能够选择适合自己的运动项目，根据自己的体质调整运动时间并且做好运动前的热身准备工作，运动就能够较大程度的发挥价值，对患者的病情有帮助。