心理学：控制欲强的你，其实藏着深深的恐惧

文/学乃身之宝

恋爱时，相信很多女生都遇到过控制欲强的男友，他们喜欢在关系中占据主导权，成为主导者，关于女友的事情，小到每天穿什么衣服，大到工作方向，人生规划，他们都想干涉，希望什么都要听他们的。如果女生质疑男友的用意，他们还特别委屈，甚至会愤怒，因为他们觉得“我是为了你好”。

但这样的好，在女友看来，并不是真正的爱，而是打着“我为你好的幌子”对其进行全方位的人生控制。

那么，为什么有的男生喜欢控制女友的，他们的控制欲产生的原因是什么呢？

其实，他们的控制欲源于自身内在的恐惧。

控制欲的心理学解释是：对某一件事或者某一个人在一定程度上的绝对支配以及占有，不允许发生任何意外和差错，否则就会感觉失落或者愤怒。

通常情况下，一个人有较强的不安全感，控制欲才会更强一些。

男生在恋爱时的不安全感可能来源于两方面：

一方面可能和小时候缺失的爱有关。

知名心理学者武志红来说曾说：“爱情，是一种轮回。”

轮回有两层含义，即重温童年的美好和修正童年的错误。前者很容易理解，爱情会让人感受到小时候体验到的爱、快乐和尊重，希望这种美好的感觉继续拥有；后者则是希望小时候缺失的爱能够在爱情中获得，那些控制欲强的男生，很可能是小时候没有被好好爱过，尤其是缺少母爱，当他们和女友相爱后，害怕好不容易体验到的爱再次失去，所以想通过控制女友来让这份爱继续下去。

另一方面可能和失败的恋爱经历有关。

人们常说，“一朝被蛇咬，十年怕草绳”。

在爱情中体验过被抛弃的男生，会害怕自己再次受伤，极度渴望自己能掌控这段关系，所以他们的控制欲才这么强，

另外，那些谨小慎微、追求完美、心里总不踏实的人，也希望能够控制别人。

总之，控制欲和恐惧有关，也可以说源于恐惧。

那么，如果男朋友控制欲太强，什么都要听他的，女生该怎么办？

接下来，我们具体说说。

1.真诚沟通，增进了解。

当女生意识到男友的控制欲很强时，要及时选择真诚沟通，因为沟通，是解决婚恋问题的重要手段。

沟通时，女生要注意两点：

一是先认可他，这有利于男友“听见”自己的话。

控制欲强的人，比较强势，不允许别人反驳，所以，如果女生想让他“听见”自己的话，最好先认可他。

当然，这么做并不是害怕他，或讨好他，而是为了有效沟通。

二是最好用“我”开头，多谈感受，不用或少用“你”开头，因为后者会让他感受到被否定和被指责，不利于彼此的沟通。

当女生真诚地和男友沟通后，男友极有可能改变，因为他可能没有意识到自己的做法给女友带来了伤害，同时，他也可能和女友敞开心扉，说出自己为什么喜欢控制的原因，这样不仅达到了沟通的目的，还增进了彼此了解，进而增强感情。

2.给对方时间，学会建立边界。

当女生和男友深入沟通后，男生可能不会一下子改变，毕竟，有时改变，也是一件不容易的事，这时，女生需要给男友一些时间，期间要学会建立边界。

其实，男友的控制欲让女生不舒服的根源是，对方越界了，所以，女生要学会建立边界。

这里，推荐一种建立边界的方式，即“不含敌意的坚决”沟通方式。

不含敌意的坚决，是自体心理学派创始人科胡特提出来的，意思是“我拒绝你，态度很坚决，但我是没有敌意的”。

也就是说，在某件事情上，女生拒绝了男友，并不代表女生不喜欢男友了，不爱男友了。

当女生学会建立边界后，男友的控制欲也可能会降低，这样两个人的感情就会向好的方向发展。

更为重要的是，学会建立边界，学会拒绝别人，对于女生自己和男友都是有益的，因为那是一个人成长之路的所需。

3.做最坏打算，避免圣母心。

当女生和男友真诚沟通后，也给了他一些时间，期间也多次使用“不含敌意的坚决”这种沟通方式，但他还是不改变，也不想改变，这时女生只能接受现实，即接受自己有一个控制欲很强的男友。

然后问问自己，“这样的男友，我能接受吗？”

如果答案是肯定的，女生也就不会纠结痛苦了，因为她已经不再期待男友改变；如果答案是否定的，女生也知道怎么做了——分手。

这里，我要提醒选择继续和男友在一起的女生：避免圣母心。

有些女生选择继续和控制欲强的男友在一起，是因为了解到男友的原生家庭很糟糕，或经历过被抛弃的恋情，心生怜悯，想“拯救”男友。

但这样的“拯救”，很可能让女生失去自己和这段恋情。

因为具有拯救欲的人，首先把自己放在一个弱者的状态，这样爱对方就会是一种没有自我的讨好模式。当自己付出越来越多，精疲力竭，感情破裂在所难免。

一个人只有先照顾好自己，才有心甘情愿照顾他人的可能性。

写在最后：

前面，我们给出了如何应对控制欲强的男友的对策，但这里还有一个问题，那就是，有些女生根本不敢和男友沟通。

因为男友抓住了女生的软肋，经常用“你不听我的，我就和你分手”来威胁女生。

这时，需要女生敢于直面内心的恐惧，告诉自己这样的爱，并不是真正的爱。

因为真正的爱，是建立在平等、尊重和理解基础上的。

当然，这个很难，因为这样的女生从小也可能没有被好好爱过，对于一份控制的爱，她也“求之不得”。

但不管怎样，我希望女生明白，两个人在一起好的理由，只有一个，即“我在你身上看到很多欣赏的地方，我是真心想和你在一起，想到和你在一起以后的日子，充满信心和期待”。

本文完

感谢您的阅读