女性绝经还能过性生活吗？专家告诉你真相，这3个要点需谨记
一般女性45~55岁进入绝经期，卵巢功能衰退，体内雌性激素分泌不足，性欲望也会随之下降。因为受到传统思想影响，部分人认为女性绝经后就不能过性生活了，那这种想法对不对呢。
绝经还能过夫妻生活吗？
首先成年后，每个年龄段的人都有权利享受夫妻性生活，绝经后也是如此。女性绝经后体内雌性激素水平下降，可引发一系列生理变化，如脾气变得暴躁、潮热、失眠多梦以及出汗。一半以上绝经后的女性面临功能和X欲下降的困扰，特别是中国女性。不仅仅生理上有不适，而且也产生心理上的异常，她们情绪比较消极悲观，认为女性绝经后就丧失了生育能力，也就意味着丧失了功能，所以对性生活较冷淡，甚至会拒绝。
女性绝经后体内雌性激素水平降低，减少分泌液，变得干燥，性生活时易感觉到疼痛，从而减少次数。性生活的频率降低，使得私处缺乏对性刺激反应，从而引起干燥，最终进入恶性循环中，导致女性出现性功能障碍，然而绝经并不代表着丧失性生活的能力。相反，一部分女性绝经后性生活频率却增加，因为不用担心会怀孕，再加上体内雄性激素水平升高，进而使得X欲增加。虽然绝经期前后女性兴奋强度会减弱，不过性生活中获取高潮的能力并没有减弱。综合所述，女性绝经后可以保持适度的性生活，不过一定要控制量，不能过于频繁。
中年夫妻性生活时需注意什么？
1、合理用润滑剂
女性绝经后卵巢功能丧失，体内雌性激素分泌逐渐减少，私处会变得干涩和萎缩，性生活时有明显的疼痛感。不妨合理使用有机润滑剂，能有效解决干涩问题，同时也能添加乐趣。
2、重视质量
性生活重质不重量，不能过分强调频率，一次完美的性生活胜过10次不完美的性生活，尽可能让每次都变得更加让人回味和期待。因为性生活是两个人的事，男女双方要互相配合和理解以及关爱对方。
3、减慢性爱速度
青年时期性生活时快速而且激烈，约性生活后5分钟左右就能获取性高潮。但是进入中年期后需更长的时间，此阶段男性会比女性更合拍，充分享受。因此45岁后需放慢速度，这样能提升快感。
温馨提示
女性绝经后需保持适度性生活，维持和谐的性生活能增强女性对生活的信心，保持愉悦心情。过度压抑易引起焦虑抑郁等不良情绪，和谐的性生活能松弛紧张情绪减轻更年期症状，消除紧张焦虑和孤独感，同时也能避免生殖器官废用性萎缩。
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参考资料：
1、《绝经了，还能过夫妻生活吗？ 》，复旦大学附属妇产科医院官方，2019-01-07
2、《中年夫妻性生活，5个注意事项要牢记，以免损害健康 》，葩姐减肥，2018-10-07