秋天女性多喝这种汤，对身体好

在秋季，甜蜜的滋补，炖一个锅，炖一个锅，所有家都可以喝酒

这个女孩一般相对较弱，无论她的外表多么强烈看起来，她的内心都会有一个弱女人，这是所有女孩的问题。通常女孩常常在他们手中感冒，老一代人会说捕获父母不会受伤，事实上，这不是基于。

双手和脚很冷，因为齐河血会有这个问题，有些人会通过这种情况，但药物不同，饮食更多的饮食将永远影响健康。当你在家里吃饭时，你可以做一些营养丰富的食物，你可以满足自己的味蕾，你可以让你的健康更健康。

这是一个红色的日期，以及各种食物，如花生。这种汤具有各种良好的效果，如培养血液和滋养肺，通常吃大约五个红色汤。不仅可以是健康的，而且还改善人民的免疫力有更健康的身体，也是非常妥善的预防。

女孩通常保持更多自己，你可以做五种红色汤这些营养的汤，你可以在晚上吃晚餐，不仅让人感觉健康，还可以补充营养和减肥，会有健康和强大的身体。

乌鸿汤

[食品]花生和红豆，红枣和枸杞子，红糖和水

【步伐】

1.让杂粮需要五个红色汤预先准备，你不需要做太多的红汤。

2，花生和红豆，需要提前将其放入水中，使组合物柔软。

3，红豆和花生是泡沫，你可以把它们放在锅里，然后将红色的日期直接清洗到锅中，倒入适量的水。

4.需要使用配料后，可以将衬垫放入电饭煲并等待一段时间。

5，家里的电饭煲是炖功能。选择它后，我会煮2小时，以便内部部件可以更好地煮熟，会有柔软温柔的。

6，汤可以煮5分钟，可以将准备的红糖放入锅中，让糖用来林妙，让它渗透。

7.最后，将清洁和肾脏放入锅中，炖时间，可以出来。无论是晚上还是早上，吃它作为一个主食，不仅补充你需要做的营养，还要健康食品，但也没有肉。

[烹饪提示]

1，花生和红豆需要一晚浸泡在水中，所以烹饪后会有柔软的口味，它会保护胃。

2，加水当你煮熟时，你必须看到你喜欢的东西，你喜欢吃厚，你可以遵循1：6的比例，你可以加8倍的水。 ，这是看看我喜欢什么样的味道。

3，我喜欢吃更多甜汤，你可以在添加棕色糖时添加更多的品味，但不是太多，糖过多，仍然不是很好。

4，五个红色汤你不能把它放在冰箱里，等到你想吃，你可以把它拿出来。