人人嫌它长得丑, 却不知是治百病的良药!秋天吃它正当时,5元钱买2斤!
秋天,毛芋头大量上市,它深褐色圆形,表面不光滑,外皮有长短不一的毛刺,就像体内生长的肿瘤。
虽然芋头的外形看起来有点丑,但却是药用价值很高的食物。
中医认为,芋头味甘辛,性平,具有消瘰散结,通便解毒,益气健脾,添精益髓之功用。
《滇南本草》中记载:芋头,治中气不足,久服补肝肾,添精益髓。
现介绍几则芋头药膳方,供选用。
芋花瘦肉汤——可和胃止痛,适用于胃脘疼痛、纳差食少等症。
芋头花、猪瘦肉、调味品各适量。将芋头花择净,备用。瘦猪肉洗净,切片,入锅中,加清水适量煮沸后,加入调味品,煮至猪肉熟后,再下芋头花,煮一二沸即成。每日 1 剂。
芋花猪肚——可益气升阳,适用于脏器下垂、胃脘隐痛等症。
芋头花10克,猪肚1个,调味品适量。将猪肚洗净,芋头花、调味品等共置入猪肚中,扎紧肚口,加清水适量置锅中,文火煮至猪肚烂熟后,饮汤食肚。每周2剂。
芋头红枣——健脾益肾,适用于阴虚及精神不振。
将芋头100克加红枣10枚,加适量糖、桂花,煮熟常食。
芋头是吃法非常随意的食材,可当蔬菜也可当主食,不管哪种吃法都是可以的,比如甜食、蒸煮、红烧等做法,非常方便。
清蒸吃:对脾脏以及消化有帮助。
做主食:滋补身体的效果非常好。
煲汤喝:煲汤能最大程度地释放芋头的营养,对降压以及降低胆固醇有奇效。当然如果搭配其他食材的话,效果会更好。
芋头的吃法很多,蒸、煮、炒、炸都可以,下面给大家介绍几种比较美味的做法,今天就能做给家人吃啦!
一、排骨蒸芋头
食材:
猪小排、芋头、食盐、生抽、淀粉、植物油、芝麻油、白砂糖。
做法:
1、香芋去皮,切成末;
2、排骨用少许的盐、生抽、一点砂糖、一点鸡粉、植物油、一匙淀粉,拌匀,腌制备用;
3、将香芋丁加入排骨中,拌匀,再浇上一点芝麻油;
4、蒸锅烧开水,入锅,隔水蒸15~20分钟左右即可。
二、香芋饼
食材
芋头1/2只、淀粉25克、糯米粉100克、澄面50克、面包糠50克、白砂糖20克。
做法:
1、将面包糠碾成细碎状。
2、香芋去皮洗净,切成2厘米见方小块隔水蒸25分钟后,用刀背捣压成糊状。加入糯米粉、澄面、淀粉、白砂糖充分和匀。
3、将此时的香芋糊分成8-10份,搓圆,拍扁,制成小圆饼状,外层粘上细面包糠。
4、将炸锅温度控制在210℃(八成热),香芋饼一个个下锅,并不断翻面,当呈金黄色时捞出沥干油分,即可装盘。