蜂蜜是饭后喝还是饭前?蜂蜜什么时候喝好?

　　生活中不少人都有喝蜂蜜水的习惯，有的人喜欢饭前喝，有的人喜欢饭后喝，可是蜂蜜到底是饭前喝好还是饭后喝好呢?

　　蜂蜜其实并没有明确的饮用时间限制，根据大家喜好，什么时间饮用都是可以的。只是蜂蜜是一种呈酸性的碱性食物，可以刺激胃酸分泌，对于肠胃不好的人来说，胃酸分泌过多，容易引起不适。所以对于这类人群，建议饭后半小时左右再喝蜂蜜水。这样蜂蜜中的营养物质可以充分作用，帮助消化。

　　对于其他人来说，想要早饭前喝，也需要注意一点。就是不要早上起来以后就来一杯蜂蜜水，这是不对的。经过一晚上的新陈代谢，身体正是需要补充水分的时刻。这时候应该先喝一杯蜂蜜水给身体补充充足的水分，促进人体的新陈代谢。然后再喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以快速被人体吸收，矿物质和微量元素能够滋养大脑神经，为你开启活力满满的一天。

　　所以饮用蜂蜜水的时间需要根据自身实际情况来决定，肠胃不好的，以免刺激肠胃饭后半小时饮用比较好。肠胃功能好的，喝蜂蜜水就没有明确的限制时间了，几乎什么时间饮用都可以了。只是现在蜂蜜市场混乱，大家最好选择田野牧蜂那样的优质高活性成熟蜜，对身体滋养效果更好一些。