如何才能有效改善月经不调问题?给你支5招,让月经乖乖“听话”
现在的女性,工作压力大,精神比较绷紧,也经常做一些过度的减肥,是十分容易引起月经不调的问题出现的。
所谓的月经不调指的就是,女性月经周期、月经量出现了异常,在一定程度上也反映出女性的身体可能潜藏着某些危险因素,若长期月经不调问题没有解决, 很容易引起月经衰老的问题出现,从而出现更年期提前,身体走向衰老等等。
月经不调出现的主要原因,跟女性雌激素分泌和妇科疾病有关系,如情绪不稳定经常处于焦虑、压抑状态;作息不规律,经常熬夜工作,影响人体正常的新陈代谢;饮食不规律,喜欢吃一些辛辣刺激的食物或寒冷冰冻的食物,对于女性器官造成一定的刺激;过度减肥,会令身体缺乏营养,从而维持不了身体正常机能,诱发月经紊乱;像子宫内膜炎、异位症,都有可能影响经期,从而造成月经不调的结果。
对于女性来说,月经规律是身体健康的重要保证,因此很多女性都想知道如何才能有效改善月经不调问题,以下5点仅供参考。
1. 从饮食上做起
在经期前后,减少进食一些刺激性的食物,如生冷、辛辣、烟酒等等,减少对身体器官的影响和刺激。同时,最好保证自己每天得到充足的蔬菜和水果,补充充足的营养,维持身体器官正常运行。
2. 及时治疗妇科疾病
妇科疾病,是影响女性健康的重要祸因,一旦染上妇科疾病,一定要及时接受治疗,并根据医嘱合理用药,做好事后调理。
3. 保持一个好的心态
保持一个好的心态能够维持女性雌激素的正常分泌,减少女性出现月经紊乱的问题,保证生理期正常。
4. 中药调理身体
月经不调的原因,多数在于女性血气运行出现问题,中医认为:血为百病之始,女子以血为本,流通则盛,女性只有气血有活力,身体才会健康,反之,则容易出现各种疾病。
想要调节月经不调的问题,不妨以调养好气血为主要目标,使用女金胶囊这种活血、补血、养血三效合一的气血大方,具有调经养血、理气止痛的作用,对于预防女性早衰,缓解女性月经量少、痛经、小腹胀痛、腰腿酸痛的问题。
5. 注意个人卫生
由于女性生理结构的特殊性,容易被一些病原体的所侵扰,若是刚好身体处于免疫力低下的状态,更容易感染妇科疾病,造成经痛、月经不调等问题。在平时,要注意卫生,做好贴身衣物的清洁,行房时注意卫生工作。