肌筋膜炎要怎么办

肌筋膜炎应尽量避免激烈运动就可以了，要注意好好休息，因激烈运动而得肌筋膜炎可以配合做一些物理治疗，口服一些消炎类的药物，要保养身体，同时不管什么时候辣椒和酒是不能沾的。适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主， 少喝浓茶。

肌筋膜炎要怎么办：

肌筋膜炎症是一种慢性炎症，主要是由于长期疲劳引起的肌筋膜的磨损所导致的。建议和指导可以考虑抗炎药物和局部外敷疗法，以促进康复。可改善局部症状，如口服萘普生。可以使身体仰卧在床上。同时，不需要枕头，直接用双手放在背后，缓慢地用力抬头挺胸。回使得头部和胸部逐渐离开床体。在使用此方式时，应该注意，膝关节要伸直，两腿应该远离床边，坚持一会儿。然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3秒，再 重复进行锻炼。此外，患者可以仰卧在床上，膝盖弯曲，同时，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，保持这个姿势几秒钟，反复进行训练。