【视频】这样拉伸大腿后侧，安全又有效！（20分钟瑜伽）

说到测试身体柔韧性，就会下意识用只去碰脚趾。缺乏运动或拉伸的人会很难。

今天给大家分享一个关于拉伸大腿后侧的瑜伽教学视频，同学们根据自己的身体情况自由练习。

主题Theme：拉伸大腿后侧

难度等级Level：★

时长Time：23'21''

拉伸大腿后侧

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