痛经调理、恢复健康的方向、一生远离药物、借助天意之夏季、恢复健康、肝纤维化与肝硬化、上热下寒和阳虚怕寒、糖尿病、七大营养素

最近有人咨询痛经的调理，整理一些营养调理的方案供大家参考。
痛经分为原发性与继发性，大部分都是继发性的
其实大家脑袋里需要有个思维，不管什么疾病营养调理都是有效果的，没办法，这是细胞指定的DNA构成的。
大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、腹痛、头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适用，对女性经期健康很有益处，也对女性的整体健康有积极作用。
很多女性为了调经会去吃一些汤药，吃的脸蜡黄蜡黄的，但是效果并不好
其实我们所推崇的营养调理是中医的一种升华，我们把植物里的有效成分提取出来。其实很多你吃的中药就是里面的有效成分在起着重要的作用，营养素简单便利直接高效
80%女性的疾病呢，基本上都是缺油和蛋白质。如果能吃上我们的营养早餐，80%的女性疾病问题你都可以幸运地避免掉。同时能量的充足，你会变得有底气，不会多疑。
另外针对经期的就是钙镁片，这和神经控制有关，经期大量补充钙镁片，能够缓解痛经，甚至治愈。
服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
如果女性身体镁的含量不足的时候将会增加紧张激素的发生，会引起痛经。
经期多吃一些含镁比较丰富的食物，比如豆类，深色的蔬菜水果
医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。
这就是我们平时营养早餐一直推荐大家对小麦胚芽粉、酵母粉，另外就是补充全族VB，VB可以稳定情绪缓解焦虑。
同时也跟缺锰元素有关。研究发现，锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%，该项报告研究人员建议女性朋友想要缓解经期不适，就需要增加自身锰的摄取量。
水果中的锰含量是很高的，其中含量最丰富的菠萝，菠萝含有高水平菠萝酶，这种酶可起到放松肌肉的作用，从而可防止痛经。
但是吃一直让大家吃菠萝可能做不到，可以而外的补充矿物质片。
茶是锰的

另一个主要来源，根据美国农业部人类营养研究中心研究员介绍，女性应该尽量避免喝含有咖啡因的茶。因为咖啡因会导致经期不适。
但是姜茶例外，它有助于缓解恶心、腹胀。另外甘菊茶可以消除肌肉痉挛，缓解紧张不适，可减轻女性痛经及经期不适症状。
推荐生血汤：桂圆、红枣、姜片一起煮的茶对女性经期非常有益。
对于严重能量不足的女性：可以补充阳光森林的幸福餐，非常的均衡营养简单。
对于没有严重性器质性病变的，痛经的调理其实非常简单。
如果你还在经历痛经，只是你走错了路而已。

恢复健康的方向
实际上，不管什么样的疾病，我们都不去治疗，我们只是负责帮助新的健康的组织生长，从而帮助恢复健康。
获得身体的健康需要遵循的五个方向：
1、提高身体的免疫力。2、延缓衰老。
3、增强身体的修复能力。
4、对抗压力5、排出体内毒素。
这里特意提出排毒，特别是林海峰老师的断食排毒技术
佛教、道教有闭关，辟谷的说法。穆斯林教有斋月，这些其实都是一种排毒。
我们每个人体内都积累了大量的毒素，而且瘦的人比胖的人毒素更多。瘦的人脸色比较暗淡，胖的人相对好些。
空气、水、装修材料、化妆品，服装家具等都是毒素的来源。
所以很多人长得奇形怪状。
因此，我们需要为自己的身体排毒，我们的房间几乎天天都有打扫卫生。可以想象，如果房间从不去打扫会怎样？
可以选择三天、七天或者14天，断食排毒后所有的人都有身体轻盈，皮肤光泽，精神饱满等很舒服的感觉。
我们人体有很精密的排毒系统。经由肝、肾、皮肤、黏膜、脑垂体、甲状腺和肾上腺排出毒素。
我们人体每时每刻通过排毒保护着我们的重要器官不受伤害。
它们平时就会通过长暗疮、出皮疹、脱皮、呕吐、腹泻、流鼻涕、咳嗽、吐痰、口腔溃疡、头昏头痛、健忘、失眠、发脾气、烦躁、暴饮暴食、腰酸腰痛等表现出来！
这也在提示我们毒素排到哪一步了
其实跟我们共存了几十年的毒素，一下子从体内排出会有或多或少的有排毒反应，比如呕吐，腹泻，头晕头痛等等表现。
就像一个抽惯了烟的人要戒烟，会有一些不舒服一样。
可是出现这些情况后，你的身体会越来越有精神！
经过第一次排毒，
几乎每个人或多或少的瘦了，瘦掉的是毒素，
瘦的人经过几次排毒体重会逐渐增加越来越标准。
阳光森林应用断食排毒技术，帮助了千千万万的四处求医甚至已经被医院抛弃的病人们重新恢复了健康，活出别样的精彩！包括心肌梗塞，高血压，糖尿病，早期肿瘤等，很复杂、在治疗上很矛盾的疾病。
走进这间独特的教室，你一定要很珍惜。这里面的每一个课程，都不仅是宝贵的知识，对于有些人来说，会彻底改变命运，找回失落的健康。祝福大家，都可以有幸拿到这把金钥匙，从此安心照顾自己和家人一辈子的健康[玫瑰]

任何一个疾病，都有一个过程。 你上台阶，是不是一个台阶一个台阶的上？才上到楼顶。 可是人怎样从一个没病，一下子到达了癌症上面呢？ 如果把疾病分成零到九级第九级上到癌症的话，癌症之前是一些什么病啊？很少有医生去认真的思考过这些问题。
任何事情都是一步一步发展成的，都是有规律的。
癌症病人会觉得自己很倒霉，其实是他对身体做错了事情
未来，将会是各种慢性疾病爆发的年代！我们从来不缺专家，名医，更大的医院，缺少的是阳光森林有真才实学的健康管理师！
癌症不是突然从天而降的，从最初的感冒发烧开始，一共经历了九个阶段！
如何让身体倒着走，走回最佳状态，这个课程会为你揭晓答案！
主动学习，主动健康！
不要对自己最宝贵的身体，斤斤计较，营养早餐都不舍得给自己，去医院倾尽所有
生命是最宝贵的，因为她只有一次，而我们可以努力让她更精彩，才有可能去创造自己想要的一切
看到这个求助，真的很震惊的！学习了从来不用，以为听到别人的都是故事，好像离自己很遥远
老师说，很多疾病发生在某个人身上，看似偶然，实际上也是必然的

一生远离药物医院的阳光森林方式[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
 医疗的存在就是人们在吃错食物，长期吃错食物的习惯上去做无用功
2013年中国抗生素总使用量约为16.2万吨，其中48%为人用抗生素，其余为兽用抗生素.即16.2*45%=8万吨
美国，英国都不上榜，最长寿的是日本，这排行榜没中国
为什么中国人一年吃掉3.9万亿元，却吃出一身病？
就是大部分家庭的餐桌都出了问题，一日三餐都吃错了
爱好自己一定错不了。
然而，对于生命，我们依然每天都应该充满敬畏的。
一个简单的道理：
换一条路，才能够看到不同的风景！ 
连同疾病问题，也是如此，
人， 
要经过怎样的磨难
怎样的重生 
才能下定决心好好爱自己 
成为自己喜欢的模样
去过无数次医院，见过那么多专家，吃过那么多的药，还是治不好，还是越来越重，为何不试着换一条路走走？[咖啡][咖啡]
人们也许真的习惯了，要去做复杂的事情，才觉得过瘾，真的要让自己精疲力尽，才愿意回头

借助天意之夏季（二）
血液从内脏，向皮肤表面流动！
面色变红！表皮、皮下组织，供血增加！
外部空气流通速度加快，雨水、风、阳光，交替出现
人因血液流出向外而容易疲乏！
大脑、皮肤因血液增多而获得滋养。
此时，若能够增加血液品质，减少血液垃圾，不仅可以清理困难内脏的毒素废物，更可以更换修复皮肤、各保护层。
借助生长加快，除旧迎新！给自己一次改头换面的机会，从里到外，重新做人
在自然界里，任何一个物种，都无法逆时生长。每一个一个物种都顺着日出日落，四季轮回！乖乖的，春发，夏长，秋收，冬藏
夏季的恩惠，在于万物借助阳光的力量，加速新陈代谢，进行身体的更新换代！成熟，结果！
所以，这里面，藏着几个重点。
第一个，叫做细胞新陈代谢速度加快！生长加速！更新加速
头发、指甲，生长明显加快！留意一下，你剪指甲，理发的周期。皮肤、黏膜细胞都加速生长。这是一个非常重要、关键的身体修复期，所有有损失的器官、组织，都有机会修复！
 另一个机会是，血液的流动向体表增加！外部系统不仅得到增加的营养，也加强了毒素的排除
可是，细胞新陈代谢加快，也意味着，细胞成熟及死亡速度也加快！
因而，每一个夏季，都可能加速了衰老！
若仔细观察，你会发现，气候热的地方，人们发育早，发育停止也早，个子一般都小（提前成熟），人看起来也容易老[坏笑]
怎么利用夏天，又能够逃离夏天的弊端呢？
留意你的身体，气血外涌，头脑昏昏，身体容易虚弱的感觉。
 记住，空调可以令你舒服，但也令你的排毒、细胞更新受阻！丢失了夏天的恩典！同时，还大幅度增加毒素的堆积，无法及时排除，并且，加速衰老。
空调的冷，无法阻止血液继续向外流动，因为这是身体的生物钟配合气候的机制，而且千万别乱了。外涌的血液，遇冷，回流，但是回不到内脏，于是停留在组织液，细胞间质中、你明显变得有些水肿！毒素本来运出到体外，顺着淋巴循环，经由汗液排除，现在拥堵在细胞之间、浓度上升，令你感到乏力、恶心、厌食
热，受不了！空调，又不好，咋办呀？
其实，唯有夜晚睡觉的时候的空调，危害最小！也是可以在睡眠的时候使用空调帮助入睡！最好是睡前就关了，或者后半夜关了！
白天如果用空调、那整个夏天，你皮肤舒服了、身体就麻烦了、一堆的毒素将延后到秋冬季、那时候你的皮肤将干燥、灰暗、失去弹性
还有、你可以接受热、但不要去晒！
夏季除了清晨和黄昏的阳光可以接受、其他时间都要避免晒、否则、老的快多了[嘿哈]
怎么吃才对得起夏天？
怎么睡，才是夏季的正确打开方式？
怎么活，才是夏天的正确活法？
继续昨天的课程: ~~借助天意之夏季（三）
怎么吃才对得起夏天？
怎么睡，才是夏季的正确打开方式？
怎么活，才是夏天的正确活法？
 第一，夏天，是真正应该少吃多餐的季节！
由于天气炎热，血液外流，内脏虚弱，肝脏功能、胃肠功能、都减弱！血压容易偏低，血糖也容易偏低！如果同时低血压、低血糖，再同时，缺氧，则会有生命危险
所以，夏天应该制作各种汤汤水水，记住，一定要有热汤！不要只有冰品！
夏季要经常喝热饮、热汤，洗澡也是越热越好！不要洗冷水澡，那跟空调一样，是捣乱的！
如果是冷热交替洗，则热水结束 
洗澡不要洗久，可以随时冲一下。
喝水不可太多，同样，少，而多次！
冬天喝冰，夏天喝热！
当然，夏天的冰很酷，但是，不论多酷，喝冰后、要喝热饮、热水、热汤结束。
不要跟天做对！天热，必须用热！否则你小子是光着屁股跟天打架！[偷笑]
如果本身不是健康的，那夏天，就不要吃固体食物！尽量入口即化的食物！
给你一份夏季秘方，包你身心愉悦，皮肤好[奸笑]
 整个夏季可以购买：芒果、木瓜、菠萝、哈密瓜做主食，可以打成泥，可以榨汁，可以直接吃！占食物的八成！
早上营养早餐，中午和下午，各一份幸福餐，其余，吃水果，喝蔬菜、水果汁，连续二十一天以上。
生活简单到清爽，身体借力清理！营养均衡完整，一个夏天，至少年轻五岁的状态[胜利]
要出汗，一定每天都要有汗
夏天的汗，冬天的皮！
夏天不出汗，秋冬会很干！
夏天出大汗，冬天的皮肤水润饱满。
每天喝三次醋，苹果醋，或者葡萄醋！
早晚一次果汁加油，油最好有辣椒辅助。
每天增加补充维生素B、维生素C，趁机，支持身体排毒！
每天晚上最好洗热水至出汗，再去睡觉！
每一周都可以看到自己皮肤越来越好[嘘]
早餐前先喝一杯醋，然后拿冰灸刷脸，甚至整个颈部、头部、耳廓，鼻中，人中，然后用热水洗脸。完，去吃早餐[太阳]

疾病的名称可以有千千万万种，恢复健康的道路只有一条
不管什么疾病，都有三个方面的问题，１氧气不够，２、能量不足，３、循环不好。
所以也从这三个方面的去改善
１、心态调整，没事张嘴呼吸，哈哈大笑，增加了氧气，也调整了情绪
还可以配合一些活动运动，到户外，
２、增加能量，就是阳光森林的营养早餐，幸福餐
３、改善循环，阳光森林提倡的冷热交替，还有一些改善循环的功能性营养素。
还可以配合一些中医的手法，拍打，按摩什么的，都是改善循环。
以及清理垃圾排除体内毒素，阳光森林的断食排毒（身体清洁）
所以疾病给出调理思路的前提，先切断伤害。
找到因，可以通过问饮食，问睡眠，问生活习惯，问心理压力，问生活环境等，找到致病因素，从生活方式上先作调整。
[爱心]不管你吃什么，用什么，没有阳光森林伟大的整体自然疗法理念，健康生活方式，美好的养生态，说实话，你很难达到自己想要的结果，因为它是一个整体[强][强][强]
主动健康，主动幸福，做好了为自己健康负责的你

“正当下、正当夏，如何更好地爱自己”
~~借助天意之夏季
夏[太阳]
老天难得这么用力烧火，这么多的热气，不用浪费！
不如顺便教大家：怎么借助天意，顺从天意，顺便让身体，变得更好
天意就是美意[玫瑰]
人活着，本不该用力，那是天的事，努力、是天的事，人，只需要顺从，顺从天意，就可以了。
别跟天过不去。
天热！就用热工作！
冷，就用冷！
风就用风，雨就用雨！
听我慢慢展开
如果你原来有一些自己的养生方法、知识，不管是看来、听来，学来，先放在一边，等把课程学完，再去拿回来
你只须记住，自己是天的孩子，生于自然！
你是一个完好的作品！与生俱来，与天地一体！
外在的一切，都不是用来伤害你的，身体的所有反应，也不是用来让你生病的！
你要做的，是在这里，重新学习，如何与你的身体合作、相处，确定几个重要的协议！清楚生理的工作机制，然后，一步一步学会，做一个越来越健康的人[强][强]
天，是一个系统，
气，是一个契机！
这个世界所有的一切，都可以从这里开始，某种程度上讲，气温哪怕变化一度，你的命运都可以彻底改变。
我们的课程就从这个极为特殊的角度开始，来教你如何借助自然本身的，巨大而全面的力量！帮助自己的身体回到正轨，心情恢复愉悦，生活充裕富足[愉快]
一年四季，从植物的角度来说，什么季节能够做什么，都是确定的！
什么时候开花，什么时候结果，不需要那一棵植物去努力，去思考，去想尽办法，不用！
每一个植物，都不需要为他们的“人生”而努力，一旦种子种下，符合几个基本条件，剩下的都是天在工作！发芽、生长、开花、结果！
没有任何一个植物或者动物，会这么费力的生长！他们丝毫也不努力！吃着、睡着、长着！一切都那么轻而易举，简单，自然
自然界里，每一棵树，没有人浇水施肥，没有园丁，繁茂广褒的亚马逊热带雨林，生存着各种生物，物种繁衍，没有人需要为此努力！天会下雨，会出太阳，会寒冷、炎热！万物，顺其自然
健康本来也是那么容易的事情！就像海里的鱼，树上的鸟，土里的虫、蚂蚁和蜜蜂。
我们并不需要是一个医生才有资格健康，并不需要懂得各种器官，才能够血液循环！我们的身体，本来就设计成大自然的感应接收系统，具有自动调节控制能力！很简单就可以拥有健康
什么是夏天？炎热对于身体、生理的价值是什么！身体是天造的，天的变化，身体应该如何变化，才是最自然，省力，顺从天意呢
  从现在开始，跟着阳光森林，跟着林海峰的整体自然医学，先把夏天用起来，借力使力，给身体恢复健康的机会
第一，夏天是最好的恢复皮肤弹性、紧致的机会。
第二，夏天是消化系统恢复的机会。
第三，夏天是黏膜系统修复的机会。
很多的皮肤问题都可以借助夏天，得到彻底治愈

肝纤维化与肝硬化的区别在于肝纤维化是肝硬化演变过程的一个重要阶段，正常看细胞外机制的生成和降解，保持平衡。
肝脏受损时肝星状细胞被激活，多种细胞因子的参与下，导致肝组织细胞外基质增加，其中胶原含量明显增加，导致各种胶原沉积在Disse间隙以及肝窦内皮细胞下基底膜形成，导致肝窦毛细血管化，这在肝脏损害和门静脉的发生发展过程中起的重要作用，早期的肝纤维化是可逆的，但后期发展为肝小叶时是不可逆的，这种情况下就会转变为肝硬化。
嘴唇呈现淡红色且饱满，说明脾胃功能较好；
嘴唇偏干说明体内津液缺乏，这类人要注意补充水分；
口周肤色发青提示脾胃偏寒，这类人要忌食寒凉食物；
而上嘴唇颜色发乌，提示肠道毒素加重，这种人要注意排肠毒，润肠道。
而一般说到唇色，都是指上下嘴唇的颜色。如果嘴唇都发乌，则是血淤的表现，这种体质易患心脏病和肿瘤。
嘴唇发白：贫血、失血症
一般反映的是贫血、失血症等，中医称其为血虚。最常见的症状是头晕、耳鸣、眼花、眼冒金星、精神萎靡、注意力不易集中、手脚发麻等。女性在月经后期易出现这种情况。
此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。
解决办法：贫血的人需要多补铁，动物内脏含铁量较高，可以吃一些。除此之外，芝麻含铁量也是挺高的，平时可以多吃些芝麻、芝麻酱等。
也可以吃些红枣、红糖、阿胶等补血的食物
嘴唇青紫：血液缺氧、心脏病、哮喘
多属血行淤滞的表现，比如血管栓塞、中风等都会造成唇色发紫，需要格外留意。青紫的唇色更多在于心脏和肺脏的问题。肺病、心脏病的人嘴唇更易发紫。
在哮喘即将发作、心力出现衰竭等情况下，嘴唇也会出现青紫颜色。
如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为“紫绀”，预示着你的心脏可能存在问题，长期如此应当及时去医院检查。
解决办法：此类人群要注意：运动不能超过半个小时，以防意外的发生。在饮食方面可以多吃些活血化瘀的食物，平时可以泡些生山楂茶、玫瑰花茶来饮用。
嘴唇深红：上火、湿热
除发高烧的人外，唇色深红就应考虑是不是“上火”了。
这是因为正常唇色多为粉红色，如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内“火大”引起的。
如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热；伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。
解决办法：减少辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉等物质摄入，它们会让体内的火气更旺。尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油很危险。
另外，樱桃红色的嘴唇只会在特殊情况下才出现，一般多为中毒，即一氧化碳吸入过多。轻则会出现恶心、呕吐、头晕、心慌等症状；重则会昏迷死亡。
嘴唇干裂 是津液已伤，唇失滋润；
另外，唇炎的表现之一就是口唇皲裂。一些过敏体质的病人如唇膏过敏，或消化不好的人，也会有这种表现。
当然，体内缺乏水分或者B族维生素均可出现同样现象。
上半身动不动就上火，长痘痘、口腔溃疡、牙龈出血，还流鼻血；
下半身则冷如冰窖，手脚冰凉，大便不成形，便溏尿频，还有宫寒痛经……
熬夜、胡吃海塞、吃药抗生素、食品中的各种添加剂、空凋冷饮、宅家久坐......种种常见的生活因素，造成大部分现代人都存在上热下寒的问题。
上热下寒存在上热的症状：除了动不动就上火之外，常见的还有燥热，失眠、反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎、咽喉灼热感、慢性中耳炎、目赤、青春痘等一系列上热证候。
下寒的症状，主要表现为：屁股以下冰凉，腿比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃凉的就难受，拉肚子，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，妇科问题等等。
另外，上热下寒和阳虚怕寒又不一样，阳虚的人常常是全身都冷，因为整体的阳气太弱。
不要经常吃垃圾食品糟蹋脾胃，把它给堵了，那时候受苦的还是自己。
通过刮痧的双向调节能力打通中焦，引火归元，同时温煦肾阳，让身上的火下得来，水上得去，从而温暖滋润全身。
刮痧取穴也以下半身为主，引火下行的同时有助于温阳滋肾，更容易达到寒热的平衡，具体穴位如下：
1、八髎2、少商3、三阴交4、复溜5、涌泉
怎样才能够让肾水上去，让心火下来呢？除了刮痧，再给大家推荐两个十分实用的小动作：
静坐可以调整呼吸，通过肺的敛降，将人体心火向下引导，用上面的热中和下面的寒。动作简单，效果却不一般，既能驱散下焦的寒，又通过心火的下移补养了亏虚的肾阳，从而达到上不热下不寒的状态。
上火或者上热下寒的朋友不妨试一试，闭上眼睛，静坐五分种或十分钟后，你会感觉到内心平静，精神状态提升，长期坚持收获更多。
让肾水上去，心火上来的小动作二
金鸡独立
一只脚站立，另一只脚抬起，双手自然下垂，闭目。
做这个动作的时候，人体会处于不平衡的状态，这就要求人的思想集中到腿上，同时为了保持金鸡独立的姿势，上面的能量会自动向下转移，从而达到心肾相交，水火交融的目的。
什么时候你能够闭上眼睛金鸡独立5分钟，那就蛮不错了。
足背部远端是下肢经脉“荥穴”分布的位置，如抱着小脚丫给揉揉，尤其是脚背，这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的很有好处。风热咳嗽伴有扁桃体发炎时，在足背部往往明显的阳性反应点，一按就会很疼，所以很容易就能找到。在自己用手掌按揉足趾、足背同时，反向刺激手太阴肺经之荥穴鱼际，具有清肺热、利咽之功，滋肺阴、凉血止咳之效，为治疗咽喉疼痛，咳嗽少痰之要穴。左、右手鱼际及脚趾、脚背都要按揉，一只脚趾按摩5分钟。特别对喉咙疼痛不舒效果最好。
心脏：心脏有问题的人会突然发生胸口疼痛，痛感还会扩散到左臂、肩胛骨、颈部。
肾脏：人们经常把背痛与肾脏问题混淆。肾脏出问题时，会感觉肋骨下传来深切的疼痛，这种痛还会扩展到腿部，如果是背痛，只会感觉肌肉痛，痛感没那么深切。

糖尿病分为
1型糖尿病，2型糖尿病
3妊娠期糖尿病，4糖尿病前期.
糖尿病的病因和发病机制跟什么有关？
1遗传因素2精神因素，身体活动不足
3肥胖因素4长期的不良饮食习惯
5感染6妊娠
1胰岛素绝对缺乏。
2胰岛素相对缺乏。
3胰岛素效应不足。
合理饮食对身体才会更好
糖尿病会带来什么样的危害？
1引发感染2酮症酸中毒
3糖尿病肾病4心脏病
5神经病变6眼部病变
7糖尿病足

认识人体七大营养素：早餐很重要
1水：没有它七天就衰竭!
2蛋白质：伤口的自动缝合机!
3脂类：身体的能源库!
4碳水化合物：热能最主要的来源!
5维生素：防止疾病的重要物质!
6矿物质：营养的活跃分子!
7膳食纤维：杜绝消化道癌!
营养早餐：可以给足人体所需7大营养素、

你的身体，不懂那些医学名称它只知道
“不要伤害我”
“让我休息”
“给我足够的材料”
.....
我就能帮你修复