从高空跳楼自杀的人，半空中都在想些什么？心理学家的答案很明确

你有没有想过这样一个问题：从高空跳楼自杀的人，在半空是否会后悔？或者说都在想些什么？相关学者查阅了自杀行为诊断详述，得出了以下几个结论。

跳楼自杀并不是突然的行为，是有着前期一系列心理铺垫的。首先，个体会产生自杀的想法，并且下定决心去自杀。

然后，个体会思考自杀的方式，选择一种不那么痛苦的方法。最后，他们会选择好时间与地点，开始采取行动。

有研究显示，目前影响自杀行为的因素众多，大致可以分为三类：生物学因素、精神障碍和心理因素。

生物学因素

双生子研究和家族研究都表明，遗传对自杀行为有重要影响。约百分之30到百分之50的自杀风险是由遗传因素造成的。

自杀行为的相关生物学因素，会增加基因与环境的相互作用，抑制神经传递血清素的功能紊乱，是自杀行为联系最密切的生物学因素。和冲动暴力行为同样存在，血清素激活功能不足。

精神障碍

约90%的自杀死亡者，至少都有一种精神障碍。研究者根据病因将精神障碍分为三类，而自杀者最常见的精神障碍是抑郁症，并占据50%以上的比例。

血清素失调是与抑郁症患者自杀密切相关的生理基础，使人产生绝望。精神分裂、惊恐障碍、物质滥用和边缘型性人格障碍的患者，也具有较高的自杀风险。

心理因素

研究者认为，大部分自杀的人都可以归结于心理因素。如果我们从人格认知和情感的角度，对影响自杀行为的心理因素进行梳理，通常是易损特质认知失调和心理痛苦极大的造成了自杀的行为。

如果个体长时间处于精神痛苦的环境，会将自杀视为终止这种不可承受的痛苦的唯一方法。同时，想要自杀的人十分绝望，在认知方面也有所偏差，他们有着过多的消极情感。

在哪种情况下人们更多的会企图自杀？

第一种，经历了巨大的创伤。

例如，与长达十年的伴侣分手、赌博一晚将所有家产输得精光、亲人意外的离世，这些事件都会对人产生巨大的打击。人们会在此时感到绝望，并且认为人生没有任何意义。

第二种，许多重大心理疾病或身体疾病的人。

在面临强烈的痛苦时，他们觉得死亡能给自己带来解脱。特别是一些重度抑郁症患者、癌症患者，疾病的折磨让他们承受了太多的痛苦。

第三种，通过自杀来宣泄情感，想向他人表达自己的不满。

比如夫妻吵架，一方闹着自杀，总是说着：“我会让你对自己的决定后悔。”或者是与朋友闹翻，他们认为自己是孤独的，不被他人所接受的，内心渐渐感到绝望。

此时，他们会认为自己的存在没有意义，自己不该存活于这个世界之上。

国际自杀学研究发现，自杀是一个极其复杂的心理、生理和社会问题。目前研究不能清晰地界定自杀的确切原因，有些因素被证实与自杀行为高度相关，被称为自杀的危险因素。

另一种因素是阻止自杀行为，被称为自杀的保护因素。在国际自杀学研究领域，对于自杀的危险因素，通过心理解剖方法，访谈自杀者生前的亲友，重新共建死者生前的心理与生活状态。

综合分析自身的危险因素。综合看来，自杀的人与精神障碍、性格偏差和长期存在的应激状态等因素都有着高度相关。

每个人都应该明白：“我们是自己心理健康第一责任人。”

这样健康的理念会让我们有着良好的心理健康氛围。从心理学专业角度来看，普及科学与心理健康知识，有助于个体更好的认识自己，最终促进个体的积极行为。

叔本华认为，自行饿死是唯一能被接受的方法。因为在饿死的过程中，我们可以随时停下来，身体行为和意识可以做到统一。

大部分自杀的念头，往往是一时冲动的，对于跳楼、上吊等方法来讲，死亡是很短的事情，只要一开始，就很难停下来。

如果你是在消极情绪顶峰，做了这样一个决定，可能在死亡一瞬间，你会感到后悔。而当你意识反应过来时，自杀行为正在进行或者已经完成，造成了悲剧。