便秘比较严重番泻叶和果导哪个比较管用？

问题描述：想问一下，本人最近便秘比较严重，番泻叶和果导哪个比较管用？（女，25岁）

病情分析：果导片效果比较快，必要时肛门应用开塞露，便秘主要考虑与饮食习惯有关。平时吃饭注意规律适量细嚼慢咽避免辛辣油腻干燥海鲜食物,多吃蔬菜水果多喝水菜汤或小米粥饭后适当活动调整乐观心态坚持锻炼身体。避免情绪紧张及心里压抑，可以口服甘露醇或多放点番泻叶喝水促进排泻，不是,加大量也可以的，避免量大引起严重的腹泻，针对本次问诊,医生更新了总结建议:平时注意调整饮食习惯多吃蔬菜水果多喝水。