【眼睛有六个个反射区】

在中医学来看，身体的五脏有相对性应的孔窍，他们的一部分作用也是根据这种孔窍所主要表现出去的。例如，口是脾之窍、耳是肾之窍，而人的双眼则是肝之窍这些。人的双眼几个脚底反射区，把握其一切正常的按摩方法对脚底反射区开展推拿，就可以具有减轻和医治很多眼周的病症，如青光眼、近视、白内障及角膜炎等的功效。

一、眼脚底反射区部位及按摩方法

1. 部位

坐落于两脚第二趾与第三趾根处(包含脚掌和脚面2个部位)。右眼脚底反射区在左腿上，右眼脚底反射区在右腿上。

2.按摩方法

以一手执脚，另一手半握紧拳头，无名指弯折，以无名指第一指间关节端点施力，在该脚底反射区指定轻按五至六次。

3.适用范围

结膜炎、角膜炎、近视、老花眼、远视、青光眼、白内障等眼病及眼底出血。

二、双眼的维护保养方式

熨眼法

熨眼法便是用劳宫穴来热敷眼睛。先将两手搓热，随后闭上眼，空掌捂在双眼上，多滞留一会儿就可以。每天一次，一次21遍，能够 清目去风，去目瘴。假如我们长期在电脑前面工作中，可选用熨眼法，这对双眼的修整很有益处。

三、吃什么明目

1.宜多吃维生素D多的食材，如牛肝菌、羊肝、牛肝等。这类食材能保持角膜一切正常营养成分需要，不使眼角膜干躁和衰退，还能提高双眼暗夜里看物的工作能力。

2.多喝决明子茶。平时用炒过的决明子茶水冲喝，能清热去火，减轻眼疲劳。可是决明子茶不宜脾胃虚寒的人长期服用。

3.多吃奶制品、豆类食品、豆类食品。这类食材含有维生素b21，能提升眼睛神经的作用，清除眼外肌疲惫。比较好的是豆桨、牛乳，非常容易消化。

4.多喝菊花枸杞茶。黄菊花配枸杞子，不但能去火、缓解疲劳，还能清目，减轻双眼因长期上外网、去看书引起的眼干眼涩等不适感。

5.多吃含有维他命C的新鲜水果，如刺梨果、草莓苗、猕猴桃、青柠檬、橘子等，能避免 双眼脆化，让双眼更为光亮。

6.多吃龙虾、杜蛎、蛤子、海蛎子等贝壳类食材，这类食材含有赖氨酸，能避免 眼睛视力下降、清目。可是贝壳类食材寒性，脾胃虚寒的人不必多吃。吃的情况下要做熟透，不必不太熟的吃，损坏、霉变的也不必吃，以防腹泻。

7.要想更强的保护视力，还应留意不必长期高韧性用眼，看电脑、电视机别超2个钟头，每过45分鐘歇息10分钟，能够 看一下远方做做眼保健操。