▶三九艾灸三个穴，彻底瘦下来！男女都管用

对于爱美的女性来说，胖是不能容忍的，尤其是看到窄瘦漂亮的衣服与自己无缘，都会有一股郁闷之火，恨不能回到唐朝，像杨玉环那样以胖为美。回到唐朝不现实，不妨试试中医的办法。

艾灸为什么可以减肥？

当今社会，追求骨感美是现代女性的热门职业，很多女性选择节食减肥，却往往达不到良好的减肥效果，香艾堂艾灸养生馆提醒您针对体质，健康减肥。中医养生认为，寒性体质不但伴有手脚冰凉，喜热怕寒，反应迟缓，不爱喝水，或只喝热饮，同时也会出现身体发福的症状，这便是虚胖，其实，虚胖的女性并非营养过剩，而是身体发寒，阳气不足所致。如不注意调养，非但达不到减肥效果，对身体也会带来很大的伤害。

艾灸的主要原料是由纯阳植物艾草所制，经燃烧作用力更强，火龙灸具有特殊的纯阳之性，补充阳气，使人精血旺盛，扶正祛邪，固本强身，增强人体免疫的作用，正是冬季寒性体质的最佳养生保健方法。艾灸减肥从改善不良体质开始，在减肥的同时，还可达到美容养生的效果。

在中医看来，脾胃虚弱是肥胖的根本原因。因为脾是管运化的器官，当脾胃健康，我们吃进去的食物就会很快的被消化，有营养的被吸收，没营养的被运出。当脾胃虚弱了，则运化的力量不够，对于吃进去的食物就会处在消化和堆积的状态，时间久了，那些无法运走的水汽、湿气和浊气积累成脂肪，人就变胖了。

因此如果帮助脾胃把这些垃圾运走，也就成了是否能够成功减肥的关键因素，在这里，给大家推荐三个可帮助脾胃运送垃圾的穴位——丰隆穴、水分穴和水道穴，艾灸这几个穴位，可有效让赘肉缩水。

为什么选择这三个穴呢？

1、丰隆穴，其穴名取自象声，它是胃经上的络穴，胃经及脾经的水湿之气轰轰隆隆聚集在此，故名。丰隆穴是公认的治痰要穴，元朝王国瑞在《玉龙歌》中说：“痰多宜向丰隆寻”。李时珍也说：“痰湿犯胃，取丰隆。”

对于痰湿肥胖来说，艾灸丰隆能调脾胃，恢复脾胃的运化功能，消除脾胃里面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，消脂减肥。

丰隆穴位于人体的小腿前外侧，当外膝眼与内踝尖连线的中点处，距胫骨前缘二横指（中指）。

2、水分穴，任脉的重要穴位之一。水，即水液，分是分开。本穴的重要作用就是将聚集在任脉的水液散开，促进水分代谢。水分是治疗水肿性肥胖的常用穴位。《针灸资生经》中曾记载有这么一个故事：有个叫李生的医生，碰到一个患水肿病的患者，吃中药没什么效果；有一天突然想到可以用水分和气海穴来进行治疗，结果第二天患者的水肿便消失了。因此，对于痰湿肥胖来说，艾灸水分是属于对症下药。

水分穴位于肚脐直上一横直（大指）的腹部正中线上。

3、水道穴属于足阳明胃经，是治疗小腹胀满，小便不利的临床要穴。就像它的名字一样，刺激水道，能打通脾胃里的水道，让滞留的水顺流而下。脉脉艾灸提醒您痰湿肥胖的人体内都存有很多流不出的水液，因此艾灸水道穴就好比是给那些水开了个渠，让它们顺畅地流出。

水道穴位于下腹部，当肚脐下三寸（相当于自己的食、中、无名、小指四个指头的宽度），距前正中线两侧两横指（大指）的两个穴位。

艾灸禁忌证

　　1、凡属实热证或阴虚发热、邪热内炽等证，如高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、严重贫血、急性传染性疾病、皮肤痈疽疗疖并有发热者，均不宜使用艾灸疗法。

　　2、器质性心脏病伴心功能不全，精神分裂症，孕妇的腹部、腰骶部，均不宜施灸。

　　3、颜面部、颈部及大血管走行的体表区域、粘膜附近，均不得施灸。

　　艾灸注意事项

　　1、施灸前要与患者讲清灸治的方法及疗程，尤其是瘢痕灸，一定要取得患者的同意与合作。瘢痕灸后，局部要保持清洁，必要时要贴敷料，每天换药1次，直至结痂为止。在施灸前，要将所选穴位用温水或酒精棉球擦洗干净，灸后注意保持局部皮肤适当温度，防止受凉，影响疗效。

　　2、除瘢痕灸外，在灸治过程中，要注意防止艾火灼伤皮肤。尤其幼儿患者。如有起泡时，可用酒精消毒后，用毫针将水泡挑破，再涂上龙胆紫即可。

　　3、偶有灸后身体不适者，如身热感、头昏、烦躁等，可令患者适当活动身体，饮少量温开水，或针刺合谷、后溪等穴位，可使症状迅速缓解。

　　4、施灸时注意安全使用火种，防止烧坏衣服、被褥等物。