“粘黏”在手，“连随”在步

陈鑫先生说“太极拳，缠法矣，不明此，即不明拳”。所以，太极拳的核心就是缠法。缠法又表现在“粘黏连随”、“不丢不顶”上。蒋家骏老师曾说：“‘粘黏’在手，‘连随’在步”。一语道破太极拳缠法之精髓，妙哉！

“粘黏”主要是手上听劲、懂劲的功夫；“连随”则完全依靠步法上进退调整的配合。“连随”是“粘黏”的方法，“黏”则是形容“粘”的程度。有了“连随”才能粘的住，黏的好。所以说：“手是两扇门，全凭步胜人”。有了“粘黏连随”自然就做到了“不丢不顶”。这就是陈鑫先生说的：“拳打脚踢下乘拳，太极无处不浑圆，挨着何处何处击，我亦不知悬又悬”。

近日在整编洪均生公书稿工作中，刚好看到他对于《打手歌》中“粘黏连随不丢顶” 这句话的注解，今把原文摘录如下，以便于洪式学者能更深入地理解“粘黏连随”的含义。

按：这句讲的是推手的方法和用劲的原则。实则也是太极拳的原则。“粘黏”是讲劲好似胶漆那样，只要双方接触上，就象碰到胶漆， 而无法脱离。“粘黏”二字是形容劲的性质的形容词。“连随”是动作方法。为了粘，便须用随法。为了粘的黏，便须用连法。陈鑫用螺丝钉拧到木器上无法硬拔出去的比喻，最能表明缠法的粘黏形象。不能硬拔出，说明“不丢”；螺旋前进，说明不“顶”。所以陈式缠丝劲是陈式太极拳的精髓。它不但部分肢体有这种劲，周身都要练出这种劲来，并适当地掌握，运用于任何着法。

文/田芸