【原创】洪式太极拳一路第七十一式“十字摆莲脚”规范动作

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十字摆莲脚 式名考释：象形。因双手交叉，在胸前摆成十字，而以右脚捭，故取此名。又名“风摆莲花”（在用法当中为横栓）。各式太极拳均同此名。

此式共六个分解动作。

动作一：眼法不变。身略左转一点。腿部缠法步型不变。同时，右手仍顺缠，走外下弧线，收沉右肘，手高齐颏下，手心侧向左后上斜角，手指扬向右前上斜角；左手顺缠在心口前走里右上弧线，合在右臂弯里侧，手心侧向右后上斜角，手指扬向右前上斜角（图71—1，图71—1附图）。

作用：合掤法。有人从我右前方按我右肘，我以右肘收掤。

动作二：眼法不变。身右转。双腿缠法变为左逆右顺，右腿屈膝塌劲脚尖外摆；左腿提膝走里左前弧线，经右脚里侧向左前斜角进一大步，成左仆步。同时，双手变逆缠。动作参照图41—2的动作（图71—2）。作用：参照图41—2的作用。

动作三：完全重复图41—3的所有动作及作用。但步法是斜向的（图71—3）。

动作四：眼法不变。身左转。腿部缠法步型不变。手法动作参照图41—4的动作，图从略。

作用：小转掤法。有人从我右后方按我右肘，我沉肘掤之。

动作五：眼转看右侧。身右转，胸向右前斜角。双腿缠法变为左逆右顺，右膝屈膝塌劲；左脚尖内扣，成内八字马步。同时，右手变逆缠，走小外上弧线在原处旋转，手心侧向左后下斜角，手指扬向左前上斜角；左手配合右手同时走顺缠，走里右上弧线，向胸前收转，当手转到下颏时立变逆缠，合在右肘上侧，交叉呈横十字状，手心侧向右后下斜角，手指扬向右后上斜角（图71—5）。

作用：双手合掤法。假如有人用双手按我右肘向我胸前封按，我随势右转身,双手转回胸前，掤化来势。

动作六：眼随身转看右前方。身左转。双腿缠法变为左顺右逆，左腿屈膝塌劲；右腿提膝以右脚先走里左下弧线再变外右上弧线向右捭击，成左独立步。同时，右手变顺缠在原处旋转，手心侧向左后上斜角，手指扬向左前上斜角；左手仍逆缠，走里左下弧线向左前转出，拍击右脚面发声，手心侧向左前下斜角，手指扬向右前上斜角（图71—6）。

作用：左手引进右脚捭法。假设有人从我右侧双手按攻我，我以左手引其左腕，右脚外侧捭击其胸肋部。

要点：最后两动作裆劲应松塌，千万不可起身上长,以免散开裆劲。

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