【视频】洪式太极拳一路第六式“白鹤亮翅”分解演示

洪式太极（hongshitaiji）

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白鹤亮翅有两个分解动作。要点：动作一中双手顺缠下掤不能向左偏离中心线，否则会形成丢劲，利用右臂的下掤，牵动对方重心前倾，同时右胯靠在对方裆部，关键是手部引掤和出右步发靠，上下配合的协调。动作二中身体只是转正而已，不能转向右前方，否则会产生顶劲，右手先用肘击对方胸部，再向右上採，与动作一刚好形成靠、肘、挤的连环变化。

动作一：眼转视右前斜角。松沉右胯，身向左转，胸向左前斜角。左脚塌地不动；右腿以右脚掌贴地拧转向右横开一大步（脚跟不离地），成左弓步。同时双手变顺缠，左拳变掌在原处自转；右手肘不离肋，贴在左腕上侧自转，与左手交叉成下十字花。

用法：退步下掤滑跌法。对方上左步用双手猛按我右肘，我随势左转身横退右步，贴其左腿弯内侧发靠，同时右手随势自转闪化其劲，使其失势落空。左手配合右手旋转相助。

动作二：眼转视正前方（预备式的左方）。松沉左胯，身向右转，胸向正前方。右脚以脚后跟为轴外摆脚尖；左腿提膝以脚掌贴地进到右脚的左前斜角约一肩宽落下，成左前虚步。同时，右手变逆缠走正旋向右前上斜角转出；左手配合右手变逆缠走反旋向左胯前下按。

用法：右採左按法。对方双按失势，又左转身进右步用右手击我裆部。我随势右转身，用右手採拿其右腕，左手下按击其小腹，同时还能起到防护对方的膝打脚踢，并以左脚暗伏有前踢之意。

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