黑跑2018年文章，分类回顾
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2018年就要过去，小编将黑跑本年的文章，挑选了一些分类二次编辑，希望这些分门别类，给你的跑步更多的视角。
01 训练
凡事预则立，不预则废，做计划让你一年的跑步更有效。
002《拒绝瞎跑，如何做2019年的跑步计划？》
跑步年度计划升级版，做五年规划，让你的成长上升到大周期。
003《写训练日志如何帮助你快速进阶？》
训练日志是一种及时反馈，目标分解后的执行最靠谱，有时打败我们的不是懒，是忙忘了。
004《目标设定——有王者的目标才有王者荣耀》
对于那些把高级目标（比如门槛极高的恶水超马）纳入跑步日常的人来说，这里有很好的参考案例。
如果你拖延到开春还没做跑步计划，这是你为了夏天秀身材而进行的提醒，春暖花开跑起来。
006《雾霾天气里，跑步的人还能干点儿啥》
人生三大憾事：壮士断腕、美人迟暮、遇到好天气没跑步，说多了都是泪。
007《了解了这几件事，你再夏练三伏》
夏练三伏，几大忌讳，沉痛代价换来的知识要认真看。
008《夏季跑步五重天，这些困难怎么办？》
遇到夏天五种极端天气，困难升级，关于如何跑步的解决方案。
009《天气热，会对你的跑步战斗力造成哪些影响？》
细说炎热天气对身体造成了哪些影响，了解对手才能战胜它。
010《冬天跑步这么冷，靠什么撑到现在？》
说完夏天我们说冬天啊，冷热都挺苦的。为啥不说春秋？春秋不难啊。
011《你那么忙，竟然有空跑步！时间从哪里来的？》
跑步如何进行时间管理？
012《什么是正确跑姿？向小孩子学习》
跑姿参考，阅尽芳华。
013《黑跑小知 | 跑步老司机，就是一个“稳”》
给高手相面——轻轻的一个“稳”，代表大神的心。
014《哭着训练，笑着比赛》
比赛和训练的核心逻辑正好相反，你细细品品。
015《过度训练综合症，很多人都有哇！》
训练过度，过犹不及，如何让你的勤奋更有价值。
要知道跑快的滋味，只有亲自跑快。
顶级高手的全力以赴，在心理学较量。
合理利用我们自身的生物节律状态起伏，提高训练效果。
019《跑后空虚厌跑，是怎么回事，以及解决方案》
没经过厌跑的跑者，其实挺幸福；经过厌跑而重新获得跑步动力的跑友，能开悟。
常态化你的高效训练习惯。不光能用在跑步上欧。
锻炼让你文武双全德才兼备，体能和脑力是相互促进的。
02 装备
雨天跑步装备的一站式解决方案。
023《农民伯伯为什么脸上的皱纹褶子都差不多？》
户外跑步，你需要个墨镜，对，有很多理由。
024《黑跑小知 | 埃及脚，罗马脚，希腊脚，选鞋你要斤斤计脚。》
关于挑选跑鞋，几乎所有跑鞋厂家都不愿提及的问题。
025《跑者疑难杂症：囤积跑鞋是个什么心理？》
好吧，这个是在说我自己。
026《在日本，女生跑步的短裤为什么那么短？》
本文含金量很高，看过之后，你就知道，绝不是你想象的那样。
03 比赛
027《你跑马拉松会有哪些必备的仪式？》
跑步的仪式感重要吗？不重要吗？
028《一场准备不足的马拉松要怎么跑？——临时抱佛脚的七个大招》
写给那些准备不足硬要上马拉松的朋友，抓一手烂牌也要打下去的策略。
029《七种全马完赛方式，你是哪一种？》
马拉松赛道人口面面观，总有一款对你胃口。
对，我们鄙视这些行为，坚决抵制！
赛前怎么吃？吃多少？这么重要的问题别说我没提醒你。
032《重大经验升级：跑完马拉松，如此重要之事，90%人都没做》
如果你偶尔跑跑，如果你跑很多年，如果你跑一辈子，对自己的照顾当然是不同的啦。
033《来，说说你越野跑都干过哪些糗事？》
本人跑越野的糗事大全，前车之鉴555555。
我爱越野跑，真的很牛逼，牛逼的意义在这里。
关于一个好的赛事官网应该承载的历史责任。
036《哎呦，会不会闹跑者荒啊？》
关于赛事与跑友的关系，店大欺客vs客大欺店。
2018年最重要的一波春季赛事大塞车。
波士顿马拉松是我的最爱，她的报名成绩门槛又提高了。这就是道琼斯指数啊。
039《边跑边拍——我的第18次北京马拉松》
你们喜欢的北马，我全拍下来了。
解读UTMB环勃朗峰超级越野赛为啥会成为越野赛的峰会。
探险家金飞豹的秘境百马，2018年必须要铭记的一大壮举。
042《越山向海，越的是哪座山，向的是哪片海？》
BMW越山向海人车接力赛，特别有成长和收获的文化型赛事。
043《UTMF的仪式感》
日本的顶级越野赛事，各种极致风格的大荟萃。
武汉马拉松和波士顿马拉松脚前脚后举行，超燃的周末不容错过！
国内以服务真正跑者为导向的标杆赛事无锡马拉松，带你看看它的门道。
046《明月松间照，特别想睡觉——港百的难点在于熬夜，并附全攻略》
最亲民的百公里赛事HK100，我跑过很多次，推荐给你们。
047《下大大大的雨，才知道厦马默默做过什么》
2018年厦门马拉松雨战，非常值得品味的一场。
04 文化
048《人到中年，毫无训练痕迹，千万别》
人类已经开启了一种随时被满足、过度消费、薄德不载物的模式，每一块儿肥肉都是对生活的妥协。还好我们有跑步。
049《跑掉不专心——用跑步，对抗手机依赖综合症》
成也萧何败萧何，手机这种工具诱惑太多，看看你的“屏幕使用时间”有多少？
我们讨论健康习惯的时候，千万别忽略最大的一块儿：你上班时候的体位。坐的舒服垮的彻底。
051《中秋佳节最好礼，父母安康跑几公里》
中秋节陪老爹老妈跑步遛弯儿啊。
让我们做一个测试，认真寻找跑步的初心，你很多年的动力都要从这里来。
053《开学第一跑——生活本已艰辛，活的阳光点儿是你自己的责任》
运动精神，专治中年油腻、青年佛系、偶像太娘和朋友圈好乱。
用跑步强化你的身体，你就能干更多事儿，就像你买了个最新款的手机，爽的不要不要。你要不要升级你的身体？
055《烧脑篇：你所有的焦虑，来自宇宙加速度——不是我不明白，这世界“进化”快》
这篇思考我费了很大的劲儿才想明白，值得用宏观视角来审视我们面临的环境和各种压力。
056《你说你要跑步，可能已经晚了?》
作为一个理科生，我要赋诗一首。对，这是一首诗歌。
057《箱根接力—现实世界里的《海贼王》？》
箱根接力赛所蕴含的精气神，特别赞！酣畅淋漓的奔跑是“努力”的副本，它对应的压轴大戏，正是青春热血！
058《打开跑者新天地：《跑者脑力训练手册》，毛大庆的心血译作面世》
湛庐文化一本新书，庆庆哥翻译，值得推荐。
059《来，跑步的朋友们，干了这碗毒鸡汤》
黑跑作为一个严肃的公众号，偶尔皮一下。
060《马拉松的精华意义：量化进步、积累自信》
马拉松就是学生的大考，小情侣的表白，大项目的完工，伴随着这些有难度的大目标的完成，能带来自信心提升！
061《国内外马拉松的核心差距是什么？》
跑步文化的发展，需要积累和积淀，老字号的牛逼赛事，壁垒究竟在哪些地方？
062《日本的马拉松整体水平为什么强？》
日本的跑步，非常值得研究的样本。
063《跑到宁静，跑到至诚》
真正的试炼，来自于无需提醒的自觉，当你不确定的时候，置身于一个艰苦的环境，往往能找到答案。本文针对资深跑友。
064《当我奔跑时，我的世界是4D的》
跑步有时间和空间相结合的力量，有流动的青春和穿越是空的智慧。跑多了，你就懂了。
065《跑步，是如何让我们痛并深刻认识自己的》
艰苦的比赛是一种内观，每个艰难抉择的背后，都是一个更加清晰地自己。
066《成为跑步高手的关键时刻》
这是几条硬指标，你可以拿来对照。
067《交叉难度看真神，最宝贵的几种跑者能力》
综合分析一下市面上的各种大神，速度快？跑的多？跑的远？颜值高？有钱？年长？……告诉你几种最难的牛逼组合。
05 初学技巧
068《你笃信的训练方案，终有一天会显灵》
训练计划有没有高下之分？武林秘籍有没有高下之分？还要靠练！
069《你是谁？你是生命中的每一天》
你的时间和注意力在哪里，你的收获就在那里，刚开始跑步的朋友们，你们想要跑步背后的一系列收获吗？
070《身为跑者，测测你的自律性好不好？》
对很多初学者而言，自律性是个老大难问题。
071《挣钱理财都懂，储蓄健康你意识到了吗？》
人的寿命越来越长。长寿和长寿质量之间，还差一个运动，健康也是要储蓄的。
072《最应该跑步的群体——程序员》
哎呀呀，我也曾经当过工程师、程序员呢。我知道他们啊。
打败你跑步的不是雾霾，是综艺娱乐、是舒坦的椅子和快递，是许许多多科技便利性背后的副作用。所以你要跑啊。
074《晨跑的核心理由：遭遇生活的积极面》
如果你想让谁去晨跑，我建议你把这篇文章转给他。这篇我很满意。
有问题不怕，方法总比问题多！听我慢慢道来。
076《把跑步坚持下去的关键转折点：接受不完美》
完美主义和拖延症，往往都是借口。干了再说，just do it! 跑久了你就知道，“差不多就干”才是常态。
给首马小伙伴的大福利啊。
078《十一期间如何保持跑步能力不退步》
每逢假期，胖舒坦。呵呵。要想功力不退，哼哼……
079《跑者应该了解的，关于肌肉知识的快问快答》
关于肌肉知识的科普，很详细欧。适合看后吹牛逼。
080《营养物质基础知识：七种武器》
能吃的七种物质，咱们好好说道说道。
06 其他
081《长胖之后再瘦下去的关键节点》
为了写这篇文章，我可是亲身试胖，然后再减回去的啊。要不你们总说我没有感同身受。一个字：胖过、爱过。
节后休息过头了，不在状态，如何重启，给你几个方法。
083《造型师提示：你这身膘配不上如此狂拽炫酷吊炸天的新年发型》
预防新年饮食过度，防患于未然。
084《跑步能预防-治疗流感！吗？》
详解流感病理成因。流感无法避免，打赢还需锻炼。身体自信，一场流感就检验出来了。
085《黑跑黑话——第八辑》
086《黑跑黑话——第七辑》
087《黑跑黑话——第六辑》
088《黑跑黑话——第五辑》
089《黑跑黑话——第四辑》
090《黑跑黑话——第三辑》
091《黑跑黑话——第二辑》
092《黑跑黑话——第一辑》
黑跑黑话，句句扎心，精心收集整理，阅后不止呵呵。
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黑跑黑话
“让我们站在一年的尺度上看得失。”
未来，因体育精神而光明。
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