90后,产后抑郁少女的舞蹈人生!
今天这支舞蹈主人公是一名产后抑郁患者
以前,舞蹈是她的全部生命
为了爱情她放弃了舞蹈梦想
她爱舞蹈,但她更憧憬婚姻
当青涩爱情褪去了它原有的热度
她的生活中没有了色彩
更在生产后
她一度陷入不自信、抑郁的情绪中。
每一次孩子的啼哭
都让她把原来的舞蹈梦遗忘在遥远的地方
然而今天,她再次看到舞蹈
那时的梦在身后稳稳地抓住了她的手
她想跳舞,她想找回从前的快乐
因为舞蹈可以让她忘记生活的琐事
更能让她发现生活的美好
▼
她的原创编舞《Cold Water》
舞蹈可以通过多种方式帮助人们减轻抑郁疾患:
1. 通过群体动作,它帮助人们走出个人封闭,创造强有力的社会和情感纽带,使人能感受到与他人在一起的快乐;
2. 通过有节奏的动作,它可以帮助人们去除肌肉的紧张,减低焦虑,提高活力;
3. 通过自发性的动作,它帮助人们认识自己,对自己的情感建立信心,并最终充分地接受自我;
4. 通过创造性的动作,它激励个人化的表现, 启发人们尝试新的思维方式和行为。
在西方,舞蹈治疗已经被证明是一种特殊有效的心理治疗方式。当传统的心理治疗途径难以用语言方式接近和治疗病人时,舞蹈治疗无疑是一种很好的选择。
面对工作、生活的巨大压力,人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态,在悠扬、激情的音乐中跳几支舞,享受一下自由快乐的时光,能使心理上得到调整。即便没有抑郁症,舞蹈也会给我们的生活带来意想不到的改变。
赞 (0)