教学 | 跟着微微老师一起来学古典舞八大元素之“含”与“腆”

前天的时候单小色在教学栏目发布了

古典身韵教学之“冲”与“靠”

有宝宝表示期待余下几个元素的视频

这不，单小色今天就带来了

古典舞八大元素中的“含”与“腆”

在搬上视频之前

单小色再来强调一下古典舞的八大元素分别是

提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰

“含”与“腆”

文字版内容：

· 含：含的过程和沉一样，只不过我们要加强胸腔往内收，双肩用力向内合紧。有种胸口被打了一拳，处于一种空胸的状态。

空胸、低头，后背呈弓形。

我们可以用双手抱肩这样一个动作，来找含的感觉。

· 腆：和含是相反的动作。腆是在提的基础上把肩往后搬，胸向前探，微微向上仰头。初学的宝宝可以通过这个动作来找腆的感觉。

不太熟练的宝宝可以尝试像微微老师那样，通过数拍子的方式来进行练习，多加练习之后相信会在这个过程中慢慢找到感觉。

编辑：哎哟喂