挥杆思维 | 上杆别偷懒

不存在完美的上杆，但存在有问题的挥杆。比如，上杆太短会带来不稳定的动作次序、力量缺失、不良的杆面控制和糟糕触球。

抬臂而不转体会导致无力的上杆

如果上杆未达到完整幅度就停止，这是转体偷懒的迹象（见上图）。你没有旋转而是抬起手臂摆出你感觉的蓄能姿势。如你所见，几乎是零扭转和极少的蓄能。

你之所以偷懒可能由于柔韧性大不如前，但有办法解决。尝试收窄站位和外张脚尖，两者都能解放髋部。任何增加下半身灵活性的调整也能帮助上半身。

旋转幅度越大击球越远，即使弯屈左臂也无妨

你之所以偷懒可能由于柔韧性大不如前，但有办法解决。尝试收窄站位和外张脚尖，两者都能解放髋部。任何增加下半身灵活性的调整也能帮助上半身。

凯文 · 斯普莱彻在纽约州布莱尔克利夫庄园的沉睡谷高尔夫俱乐部担任教学总监