脊柱、堵住 / 开普饭

病情分析: 你好,常见的腰痛有:一,外力所致的腰痛,比如扭伤,撞伤等:二,腰肌劳损引起的,多由于长期体力劳动,休息后可明显缓解:三,腰椎间盘突出引起的,多伴有下肢疼痛,行走不便:四,肾病引起的,会有浮 ...

在这个飞速发展的时代,生活节奏嗷嗷升级,精力蹭蹭消耗,与之形成鲜明对比的是终日"岿然不动"的小身板-- 久坐成疾啊! 你的"天鹅颈""小蛮腰" ...

最近一段时间来,笔者所写的<腰痛捉妖记>系列篇加上之前的其他"腰痛"相关文章,已经不下几十篇."腰"是什么?简单点说,腰就是五块奇形怪状的骨头,搭在 ...

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脊柱的延伸在身体的觉知上有两个关键点: 一个是脊柱延长的感觉,还有一个是脊柱的弧度要自然. 在我们进一步讲怎样练习去找到这两种感觉之前,我们首先要看看自己脊柱弧线的情况.我们再次回顾一下这个图:就是人 ...

我在前面发的一篇文章中(点这里读此文) 讲了我们练习瑜伽要注意脊柱的延伸,所谓脊柱的延伸就是在不失去脊柱原有的弧度的基础上增加脊柱椎体之间的空间.我们在瑜伽体位法的所有练习中都要有这样的意识.但是有几 ...

穴位.手掌.药物.姿势.清热.排毒拍打.身体.湿气.膝盖

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来源:中医技术殿堂很多人都有这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来.有的是到凌晨1点多钟就醒,有的是到凌晨3点多钟就醒. 遇到这种情况,有时翻个身又睡着了:可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了才 ...

艾康疗法 <黄帝内经>中记载:药之不及,针之不到,必须灸之.艾灸和艾烟在疫情期间纯阳之物起到了很好的防病与杀菌作用,让更多人懂得艾和传承艾.知艾者福,常艾者寿,善艾者康,勤艾者养.罗林意念 ...

脊柱、堵住