卵巢提前"下岗"，生育都成了难题！总结四个方法能预防！

卵巢的健康代表着女性的健康，正常情况下卵巢需要到四十多岁才会停止，但近些年来二十多岁的姑娘也跻身到卵巢早衰的行列当中，对育龄期女性的生育能力产生很大影响，因此受到了专家以及社会的广泛关注，而大家都想知道卵巢早衰的诱因，也想要知道这种情况的预防方法。

卵巢早衰有以下几个诱因：

1、心理因素

不良的情绪可以影响人的身体健康，会减少人体内免疫活性物质，而且情绪经常性波动或者精神方面遭受刺激创伤都会改变中枢神经系统，会导致月经失调以及卵巢早衰的情况出现。

2、环境因素

现在人们的生活环境比较以往有了很大改变，橡胶制品、杀虫剂一抗氧化及代谢物都非常常见，此外烟草也是危害女性内分泌的重要因素，长期以往则会影响女性的生殖功能。

3、月经初潮时期及婚育史

如果月经初潮年龄比较早的话，一般情况下绝经的时间也比较早，反之初潮年龄比较晚的话，绝经时间也相对较晚，而女性绝经时间跟卵泡初始数目甚至是卵泡的衰竭情况都有关系。

此外，使用过量的促排卵药物也会出现卵巢早衰的现象。

4、感染炎症

腮腺炎可能会合并卵巢炎同时出现，而这两种疾病协同作用之下可能会发展为卵巢早衰。

5、生活习惯

女性要养成规律的生活习惯，如果在晚上十一点还未入睡的女性很容易出现睡眠不足的现象，睡眠质量也会受到影响，长期以往就会影响到身体免疫力，还会引起月经失调一卵巢早衰发生。

此外，如果长期减肥也会导致营养不良，这些都会导致卵巢早衰的情况出现，此外，青春期本身是卵巢发育的最佳时期，如果在这段时间之内经常穿着紧身衣，会影响卵巢发育导致卵巢受损，也会导致卵巢早衰。

6、遗传因素

母亲为卵巢早衰，也存在卵巢早衰的潜在危险。

认识卵巢早衰之后有哪些预防好方法呢，慈元十三方中医为你总结出如下几条

1、调整情绪

长期压抑会影响女性的内分泌，从而导致卵巢早衰出现，因此一定要学会调节自己的不良情绪。

2、加强营养

不管是为了保护卵巢健康还是其他方面，都需要增强自身抵抗力，可以每天喝牛奶，多吃一些含蛋白质一维生素多的食物，此外还要减少咖啡以及刺激饮料的饮用。

3、科学减肥

过分减肥会导致身体内缺乏必要的营养物质，卵巢缺少营养自然容易出现早衰，因此女性朋友一定要科学健康的减肥。

4、减少流产手术

流产手术会导致女性身体内的激素出现变化，甚至可能会引起卵巢功能紊乱，导致卵巢无法正常排卵。

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