拍打提高睡眠质量，改善眩晕，脚后跟痛！

最开始接触到拍打拉筋，是2012年的时候，当时是在新浪博客上读到了一些运用拍打拉筋对疑难杂症取得奇效的文章。   
   因我年轻时用电脑过度，年轻的时候又不知道节制，导致身体气血损耗严重，精力不足，记忆力严重衰退。所以对于此类效果显著的调理身体的方法特别感兴趣。期间也练习了一些功法，比如面壁蹲墙功和大礼拜等，可能由于意志力的缘故，都没有坚持下来。身体的状况也就一直不太好。近两年又染上了玩手机和炒股票的恶习，眼睛长期布满血丝，红肿，脱发，晚上睡不安稳身体状况更是日趋恶化。实在是拖不下去了，遂决定参加拍打体验营，看能否把身体状况改善一下。
    参加之前，跟阿强老师的交流中，提出了我的一些问题：眩晕；左脚踝腱鞘炎；眼睛常年血丝发涩；右鼻子不畅；脱发；不晨练就精神萎靡；腰腹赘肉多；下肢左边畏寒；灰指甲；右肩损伤；左腰椎突出……   
    11月16号早晨9点，乘坐E11公交车到达深圳大梅沙紫华园酒店后，时间还比较早，跟阿强老师报道后，稍事休息，就在二楼的229房间开始了拍打体验。   
    第一天：拍打手三阴，下午拍打手三阳；第二天拍打腋下，肩膀第三天：大腿后膀胱经第四天：大腿内外侧肝经胆经，上边胃经第五天：八髎，臀部。
    开始拍打的时候，感觉还是比较的疼，比自己在家闭门造车的拍打的力度要大不少，而且到了疼痛难忍的时候，还需要持续地拍打直至出痧，再把出来的痧包拍平。如果不是参加体验营，自己在家里拍打，的确是很难掌握到拍打的这个度。在接下来的几天时间里，我和通哥互相帮助，拍打了身上的各条经络，开始还比较顺利，后来两天辟谷，忍痛能力有所下降，自己难以拍打出痧，几个关键部位的出痧，都是由阿强老师打出来的。拍打中间的晚课上，阿强老师还传授了揉脐功法和贴墙功和Y字拉筋，感觉揉脐功很好，难度也不大，应该长期坚持下去每天早晨在海边晨跑拉筋后，吃过早餐，回到酒店后就开始头部的拍打，这个感觉很有效果，应该在今后长期坚持下去。短短的5天拍打结束后，说实话是松了口气，因为在短时间内陆毯式清扫了这么多经络，后面的两天还是有点煎熬的感觉。在体验营的几天，睡眠一直不好，回来之后，按照阿强老师的方法，晚上睡前，拍打大椎穴，结果是出乎意料的好，睡眠质量明显有所改善，真是意外之喜。之前已经习惯了晚上睡不好了，泡脚等方法都没有什么用。而且，最关键的是：对眩晕有效！体验营结束后的几天，还坚持了揉脐功，后来去了寒冷的地方，揉脐功不便实施，也没有坚持下去。唯一坚持的就是每天拍大椎穴了。希望自己能尽快恢复揉脐功，把身体调理改善过来。

体验营后，总结身体的病症，眩晕找到方法调理了，在体验营的时候，阿强亲自拍打左脚患处，大大缓解了困扰我两年的左脚后跟痛，非常感谢！其它的症状没有明显的改善，只能寄希望于下次的体验营了。希望下次的体验营时间能长一点，并且以拉筋为主。因为我是个得过且过的人，所以拖了这么久才给老师反馈体验营报告。最后祝阿强老师和何姐新年快乐！一切顺利！

深圳体验营

2017-1-4

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