起床不能晚于这个时间？答案让人意外！却还有人不知道！

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每日健康小知识：有句谚语说道“每餐留一口，活到九十九”。意思是，吃饭时不能吃得过饱，应该保持八分饱就好。日本有研究机构试验，让肥胖的试验者每顿饭比平时减少一定量，结果发现试验者不用借助任何方式就自然清瘦下来。所以说，在平时生活中，我们尽量控制自己的食欲，要想身体好，吃饭不过饱。

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每日生活小妙招

当持续感到疲劳和压力巨大时，交感神经会持续处于兴奋状态，导致人体发汗量增大。压力越大、持续越久，晚间睡眠时出的汗就会越多。由于睡眠时头发被压在头下，很容易因为汗液的蒸发导致头皮发臭，需要特别注意，当必要的时候，早上起来不妨清洗一下头皮，去除汗液，消除头臭。

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