减肥|咖啡减肥有道理吗？巧用这个食材，事半功倍！

养生小妙招

中医的减肥药很多就是补药，特别是补肾药，因为肾虚就是衰老，衰老就会发胖，肉桂就是补肾的，比如我时常讲到的“金匮肾气丸”，肉桂就是八味药中关键的一味，中医用它补阳气，这个阳气就包括了血糖血脂的运化消耗能力。

“肉桂咖啡”自己做起来很简单，肉桂也很寻常，就是我们炖肉时的桂皮，打碎就是肉桂粉，每天可以吃上3-10克。

如果是很细的粉，咖啡冲好后洒上就可以，用到3克；如果颗粒粗，最好和咖啡一起煮一起泡，让肉桂的成分和咖啡的成分一起渗出。

如果你是大便不成型的胖子，肉桂可以每天用到10克，如果大便干就少用一点，毕竟它是热性的，用到大便不干燥为度