洪拳三宝中的铁线拳 / 开普饭

铁线拳是洪拳中的的内功拳术,其练气练意的法门具备了洪拳绵.匀.顺.力的特点,身型要求含胸.立腰.收腹.敛臀.沉肩.垂肘.沉桥坐步.发力时要求蹬腿.扣膝.合胯.转腰,先蓄后发,猛力出击.有时还因势发声, ...

[转] 在拳架中体悟以腰胯带动四肢--- 转载自太极大师兄一.先有用腰胯转换虚实的功夫如果身上没有用腰胯转换虚实的功夫,在行拳走架中以腰胯带动四肢不是纸上谈兵,就是心有余而力不足了.何谓用腰胯转 ...

这一套洪拳臂力训练是香港洪拳拳师吴炳权老师傅自创的,利用四肢的相互对抗进行力量训练,不但练臂力,对肩胸背肌肉的力量也有很好的锻炼效果.而且不受环境时间限制,有个地方坐着就能练,有几个动作非常隐蔽,坐车 ...

21.右仆步半扫腿 [技击要领]攻可用半扫腿扫例对方:防可用两掌弧形向右抡摆抓按对方攻来的拳掌.按掌与半扫腿须同时完成,扫腿要求快速有力. 22.后跳右双弓步双推掌 ①左腿挺膝站起:右腿屈膝上提,向左 ...

我们崇尚"爱国.强身.正义.修己.互助.和平"之精神,强民族之精神须从强民族之体魄开始. 智者不匹夫,武者无懦夫,人人强则中国强! 天下武术宗成,名侠剑客一流. 我武古今功夫,心 ...

我们崇尚"爱国.强身.正义.修己.互助.和平"之精神,强民族之精神须从强民族之体魄开始. 智者不匹夫,武者无懦夫,人人强则中国强! 天下武术宗成,名侠剑客一流. 我武古今功夫,心 ...

洪拳三宝中的铁线拳